Diet Militer, Alternatif Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat

sigit tri santoso 16 Okt 2019, 12:54 WIB

Diet militer diyakini bisa menurunkan berat badan hingga 10 pound atau sekitar 4 kilogram (kg) dalam waktu kurang dari seminggu.

Diet militer idenya dari mengikuti jadwal seorang militer yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat dan menggantinya dengan otot.

Menurut Medical Daily, membatasi asupan kalori dengan cepat untuk turunkan berat badan sama dengan kehilangan massa otot, lemak dan air.

Makanan yang disantap untuk diet militer antara lain: selai kacang, es krim vanila, ikan tuna kaleng, keju cottage dan keju cheddar keras.

Jeruk bali, apel, pisang, roti gandum, biskuit asin, daging, telur, kacang hijau dan brokoli, kopi hitam tanpa krim atau gula dan air.

Namun, hingga kini belum ada penelitian yang menunjukkan diet militer ini efektif, aman, atau bahkan bermanfaat untuk jangka panjang.