Ini Menu Sahur dan Berbuka Puasa yang Bisa Dikonsumsi Atlet

Vetilny pun memberikan pesan kepada atlet yang akan menjalankan puasa di tengah padatnya jadwal latihan. "Yang perlu diperhatikan atlet agar tetap fit dan imun terjaga saat menjalankan puasa adalah kecukupan kalori, komposisi makanan serta cairan dan elektrolit," ujarnya.

"Bagi atlet yang mau tetap berpuasa, harus memperhatikan asupan makan ketika sahur dan berbuka puasa. Tentu saja selain memperhatikan kecukupan kalori, komposisi makanan yg diasup juga perlu diperhatikan."

"Yang sebaiknya dikurangi adalah makanan yang tinggi akan lemak jenuh. Perbanyak karbo kompleks, serat dan protein," paparnya.

Dr Vetinly dan dr Paulina Toding hari ni bertemu dengan tim tunggal putra utama PBSI. Pertemuan ini untuk saling berkonsultasi terkait pemenuhan gizi dan nutrisi Jonatan Christie dan kawan-kawan.

"Tujuan dari pemanggilan dan pengumpulan ini sebenarnya untuk memberikan edukasi bagaimana sih makan yang sesuai untuk atlet, karena kebutuhan kalori atlet ini berbeda dengan yang non-atlet," kata Vetinly.

"Kami maunya atlet bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tanpa merasa tertekan. Kami mau mereka tahu cara makan yang benar tetapi fun. Kalau sudah tercukupi nanti, latihannya bisa maksimal dan prestasi tambah baik."