5 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Perbaiki Sel Kulit hingga Cegah Penuaan Dini

Oleh Liputan6.com pada 29 Apr 2020, 18:00 WIB
Diperbarui 29 Apr 2020, 18:39 WIB
ilustrasi kurma/pixabay
Perbesar
ilustrasi kurma/pixabay

Liputan6.com, Jakarta - Buah kurma menjadi salah satu pilihan kudapan manis untuk berbuka puasa. Buah ini biasanya sering disantap untuk membatalkan puasa Ramadan.

Kurma yang berasal dari sejenis tanaman palem ini memiliki cita rasa manis legit dan sangat populer di negara-negara yang mayoritas penduduknya muslim.

Kurma termasuk buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

Tak hanya sehat untuk tubuh, kurma juga memiliki banyak kegunaan untuk kecantikan wanita, terutama rambut dan kulit.

Apa saja manfaatnya? Berikut ragam khasiat kurma bagi kecantikan yang dirangkum dari Style Craze:

 

2 dari 7 halaman

Jaga Kesehatan Kulit

Manfaat Air Rendaman Kurma
Perbesar
Kurma / Sumber: iStockphoto

Kulit perlu beregenerasi secara rutin agar sel-sel kulit yang mati bisa digantikan dengan sel kulit baru yang lebih sehat.

Dalam hal ini, kurma berperan sebagai sumber vitamin A yang dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit kering dan mati.

Dengan rutin makan kurma, maka kulit akan senantiasa teregenerasi sehingga selalu memiliki kulit yang sehat, cerah, dan bercahaya.

 

3 dari 7 halaman

Perbaiki Sel Kulit

Liputan 6 default 2
Perbesar
Ilustraasi foto Liputan6

Sel kulit yang rusak menjadikan penampilan kulit tidak segar dan berseri. Hal ini disebabkan kurangnya nutrisi yang dapat menyehatkan kulit.

Kurma adalah salah satu sumber vitamin B5 atau asam pantotenat. Vitamin ini sangat bermanfaat bagi sel-sel kulit karena dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Jadi, jika ingin mendapatkan kulit yang sehat dan cantik alami, tak ada salahnya mengonsumsi kurma secara teratur.

 

4 dari 7 halaman

Jaga Kesehatan Rambut

Jadwal Imsak Hari Ini
Perbesar
Kurma / Sumber: iStockphoto

Vitamin B5 atau asam pantotenat merupakan salah satu nutrisi penting bagi kesehatan rambut. Buah kurma merupakan sumber vitamin B5 yang baik.

Dengan konsumsi kurma secara teratur, kita bisa mencegah beberapa masalah rambut seperti rambut kering, rapuh, dan bercabang.

 

5 dari 7 halaman

Sehatkan Kulit Kepala dan Akar Rambut

[Fimela] kurma
Perbesar
kurma | pexels.com/@naimbic

Jika menderita berlebihan rambut rontok, makan kurma secara teratur bisa membantu mengatasinya.

Buah kurma bisa memberikan nutrisi ke akar rambut serta kulit kepala dan membuat rambut lebih kuat.

 

6 dari 7 halaman

Cegah Penuaan Dini

Ilustrasi manfaat kurma (sumber: istockphoto)
Perbesar
Ilustrasi manfaat kurma (sumber: istockphoto)

Penelitian membuktikan buah kurma mengandung antioksidan tinggi yang ampuh untuk mencegah kerusakan sel tubuh karena pengaruh buruk radikal bebas.

Tak hanya bekerja di dalam tubuh, antioksidan dalam kurma juga dapat menangkal radikal bebas yang menyerang kulit dari luar.

Konsumsi kurma secara teratur, kulit akan terhindar dari radikal bebas sehingga awet muda dan kencang lebih lama.

 

Reporter : Tantri Setyorini

Sumber : Merdeka

7 dari 7 halaman

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Lanjutkan Membaca ↓