Pijat 3 Titik Ini untuk Atasi Nyeri Menstruasi Saat Mudik

Kram menstruasi (iStockphoto) — Ilustrasi kram menstruasi (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Nyeri menstruasi yang muncul saat sedang berada di perjalanan mudik tentu bisa sangat mengganggu. Apalagi jika jarak menuju kampung halaman masih jauh.

Agar nyeri menstruasi berkurang, atasi dengan pijatan. Anda bisa memijat di atas mata kaki bagian dalam (empat jari di atas mata kaki).

Anda bisa melakukan pemijatan dengan perlahan-lahan sebanyak 30 kali hitungan.

Trik atasi nyeri menstruasi saat mudik ini dipaparkan dalam Buku Saku 1, Petunjuk Praktis Toga dan Akupresur, yang diterbitkan Kementerian Kesehatan RI Tahun 2017.

Simak video menarik berikut ini:

Banyak wanita mengalami hal ini, ketahui apa yang jadi penyebabnya

2 dari 2 halaman

Di Area Punggung Tangan

Nyeri Haid — Atasi nyeri haid dengan pijatan. (Buku Saku Toga Akupresur Kementerian Kesehatan RI)

Ada juga area tubuh lain yang dapat dipijat, yaitu di punggung tangan, tepat di atas tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan.

Area bawah tempurung lutut di tepi luar tulang kering (empat jari di bawah tempurung lutut) dapat dipijat.

Tips memijat pun memberikan kenyamanan saat mudik, meski didera nyeri haid.

Mendekati Lebaran, Pedagang Bedug Kebanjiran Pesanan

Pemudik mengendarai motor menaiki sebuah kapal feri untuk pulang ke kampung halaman mereka di Pelabuhan Gilimanuk, Bali, pada Jumat, 5 April 2024. (AP Photo/Firdia Lisnawati)

Warga saat mengantarkan motornya yang akan diberangkatkan menuju kampung halaman saat kegiatan program mudik motor gratis Lebaran 2024 di Terminal Pondok Cabe, Tangerang Selatan, Banten, Jumat (5/4/2024). (merdeka.com/Arie Basuki)

Mudik
Peristiwa
Mudik menurut KBBI adalah pulang ke kampung halaman.
Lihat Selengkapnya
Mudik
Ramadan
Agenda
Ramadan adalah bulan suci umat Islam yang dirayakan dengan cara melaksanakan puasa selama satu bulan penuh.
Lihat Selengkapnya
Ramadan
Menstruasi
Pijat