Lansia Nyeri Pinggang dalam Perjalanan Mudik, Lakukan Tips Berikut

Lansia (iStock) — Lansia yang nyeri pinggang saat mudik Lebaran dapat diatasi dengan cara berikut. (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Bagi orang lanjut usia (lansia) yang melakukan perjalanan mudik Lebaran, nyeri pinggang bisa saja dialami. Nyeri pinggang karena terlalu banyak duduk dalam kendaraan berisiko rentan didera lansia.

Menurut Buku Saku 1, Petunjuk Praktis Toga dan Akupresur, yang diterbitkan Kementerian Kesehatan RI Tahun 2017, ada teknik pijat untuk mengatasi nyeri pinggang pada lansia.

Pemijatan dilakukan pada lokasi yang letaknya di titik tengah pinggang, sejajar dengan pusar, ditulis pada Selasa (12/6/2018).

Anda bisa juga memijat di antara garis tengah tubuh. Caranya dengan menghitung selebar dua jari tangan ke samping kiri dan kanan dari garis tengah tubuh. Kemudian pijat dengan cara menekan selama 30 kali hitungan.

Simak video menarik berikut ini:

Pengantre yang didominasi lansia dan ibu-ibu rela berdesakan demi satu kantong paket sembako yang berisi beras, gula pasir hingga mie instan.

2 dari 2 halaman

Di lipat lutut

Titik pemijatan nyeri pinggang untuk lansia juga berada di pertengahan lipat lutut. Pertengahan lipat lutut ini berada di belakang, di antara paha dan kaki.

Lakukan juga penekanan pada area tubuh tersebut sebanyak 30 kali hitungan. Lansia yang nyeri pinggang dapat kembali nyaman mudik.

Anda bisa melakukan trik tersebut tiap kali didera nyeri pinggang.

Mendekati Lebaran, Pedagang Bedug Kebanjiran Pesanan

Pemudik mengendarai motor menaiki sebuah kapal feri untuk pulang ke kampung halaman mereka di Pelabuhan Gilimanuk, Bali, pada Jumat, 5 April 2024. (AP Photo/Firdia Lisnawati)

Warga saat mengantarkan motornya yang akan diberangkatkan menuju kampung halaman saat kegiatan program mudik motor gratis Lebaran 2024 di Terminal Pondok Cabe, Tangerang Selatan, Banten, Jumat (5/4/2024). (merdeka.com/Arie Basuki)

Ramadan
Agenda
Ramadan adalah bulan suci umat Islam yang dirayakan dengan cara melaksanakan puasa selama satu bulan penuh.
Lihat Selengkapnya
Ramadan
Mudik
Peristiwa
Mudik menurut KBBI adalah pulang ke kampung halaman.
Lihat Selengkapnya
Mudik
Lansia
Nyeri pinggang
Pijat
lebaran 2018
Ramadan 2018