15 Tips Mudik Sehat, Aman, dan Nyaman ala Menkes Nila

Kepadatan Kendaraan di Gerbang Tol Cikarang Utama — Kendaraan pemudik antre menuju Gerbang Tol Cikarang Utama di Bekasi, Jawa Barat, Minggu (10/6) dini hari. Pada H-5 Lebaran arus mudik di ruas Tol Jakarta-Cikampek mulai mengalami kepadatan. (Liputan6.com/Arya Manggala)

Liputan6.com, Jakarta Memasuki H-5 Lebaran, aktivitas mudik mulai mengalami peningkatan. Mudik menjadi tradisi yang tak terelakkan bagi sebagian besar Muslim di Indonesia. Tak ada yang mengalahkan nikmatnya berkumpul dengan sanak-saudara di kampung halaman di hari raya.

Perjalanan jauh dengan berbagai jenis transportasi ditempuh tanpa gentar. Namun, padatnya arus mudik dan kemacetan yang mungkin terjadi bisa memengaruhi kesehatan. Lelah, pusing, dan mabuk jadi hal yang umum dialami para pemudik. Oleh sebab itu perlu persiapan khusus agar mudik terasa menyenangkan.

Dalam acara "Ngabuburit Sehat Bareng Menteri Kesehatan di Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur" Menteri Kesehatan RI Nila F Moeloek mengingatkan tips mudik sehat dan nyaman.

Berdasarkan rilis yang diterima Health Liputan6.com, ada 15 tips mudik sehat jelang Lebaran 2018 yang disampaikan Menkes Nila.

1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik.

2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan.

3. Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi.

4. Beristirahat selama 15 menit setiap telah mengemudi selama 4 jam.

5. Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk.

Saksikan juga video berikut ini:

Para pemudik yang melintasi Tol Kartasura mengaku tak menguasai medan hingga kehabisan bensin dan mencari ke pemukiman warga.

2 dari 2 halaman