liputan6
Islami:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/375677/original/016386600_1469613647-Lifestyle4_-_Copy.jpg){kind=avatar}
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2218021/original/032198300_1526612699-iStock-491830058.jpg)
Liputan6.com, Jakarta Puasa memang kewajiban bagi umat Muslim di bulan Ramadan. Namun, ternyata kegiatan ini juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Apa saja?
1. Bantu turunkan berat badan
Puasa kurang lebih 14 jam sehari otomatis mengurangi asupan gula dan lemak dari biasanya. Jika Anda disiplin, berat badan pun bisa terjaga dengan baik.
Advertisement
2. Menurunkan kolesterol
Ketika asupan gula, minyak, dan lemak berkurang, kadar lemak darah dan gula dalam tubuh juga berkurang.
3. Kurangi risiko hipertensi
Selain kolesterol, puasa juga menjaga tekanan darah lebih rendah dan stabil. Menarik bukan, manfaat puasa?
Resep Menu Buka Puasa: Tongseng Kambing
* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
7 Kebaikan Puasa untuk Tubuh, Penasaran?
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1611069/original/098958200_1496295716-085410200_1487923093-Lidah-Buaya9.jpg)
4. Detoksifikasi
Puasa mampu mengeluarkan racun dalam tubuh, karena pencernaan berhenti mencerna dalam waktu yang cukup lama.
5. Tingkatkan kekebalan tubuh
Advertisement
Jika detoksifikasi berhasil, ketebalan tubuh juga semakin baik. Tubuh lebih sehat dan bertenaga selama puasa.
Advertisement
7 Kebaikan Puasa untuk Tubuh, Penasaran?
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1619047/original/016340700_1496995741-067024100_1471938518-Minuman-Soda7.jpg)
6. Bantu lepaskan kecanduan
Kecanduan rokok, makanan ringan, hingga soda bisa berkurang saat puasa.
7. Tingkatkan pengendalian diri
Advertisement
Siapa yang hobi pesan berbagai macam makanan saat nongkrong? Dengan puasa, tentu saja Anda akan mengeremnya.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4722400/original/049417400_1705846942-20240121-Debat_Cawapres-ANG_7.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4796338/original/091573500_1712386727-025692200_1712349993-WhatsApp_Image_2024-04-06_at_03.09.08.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4780772/original/006886600_1711082051-20240321BL_Kualifikasi_Piala_Dunia_2026_Timnas_Indonesia_Vs_Vietnam_Stok_24.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4808302/original/057782100_1713723254-000_34PX8T4.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4808307/original/029410000_1713723424-000_34PX86R.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4809497/original/073064100_1713798768-673_x_373_rev__27_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4810129/original/090872800_1713857964-1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4810633/original/061561400_1713875135-WhatsApp_Image_2024-04-21_at_12.54.40.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4368001/original/049477800_1679493724-Banjar_Kalsel_Banjir__11_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4413772/original/022116200_1683099821-portrait-beautiful-young-woman-black-dress_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4809424/original/036797000_1713794311-image_123650291__7_.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4809409/original/008765300_1713793198-dae6b574-9d65-4d5e-af1f-ca5b8114e259.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4803562/original/099748800_1713310111-AP24107713406312.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4732014/original/007173100_1706775181-000_349N8AM.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3379120/original/082360800_1613540705-Fakta_Menarik_Barcelona_Vs_PSG_di_Liga_Champions_02.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4380058/original/087530800_1680385666-AP23091648659580.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/4804978/original/038140400_1713417601-nfs-18-apr-2024-e1ae16.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4385564/original/005944400_1680762606-000_33BC3QN.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4809099/original/042259500_1713780352-_Blog__23_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3538569/original/015307700_1629173438-LIGA_BRI_LIGA_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4452498/original/075543100_1685856271-Charles_Lokolingoy_saat_latihan_bersama_Arema.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4543885/original/027964200_1692440667-20230819AA_BRI_Liga_1_Persikabo_Vs_Madura_United-61.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4371311/original/021842000_1679730826-20230324BL_BRI_Liga_1_2022-2023_Persib_Bandung_vs_Bhayangkara_FC_20.jpg)