Sukses

Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)
1/6

Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)

Selengkapnya
Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk. (healthyfig.com)
1/6

Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk. (healthyfig.com)

Selengkapnya
kacang almond
1/6

kacang almond

Selengkapnya
Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi sereal yang rendah gula dapat mengaktifkan hormon serotin di dalam otak sehingga dapat membuat mood menjadi lebih baik dan dapat membuat rasa kantuk yang intens setelah mengkonsumsinya. (tomatotango.com)
1/6

Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi sereal yang rendah gula dapat mengaktifkan hormon serotin di dalam otak sehingga dapat membuat mood menjadi lebih baik dan dapat membuat rasa kantuk yang intens setelah mengkonsumsinya. (tomatotango.com)

Selengkapnya
Kelaparan di malam hari, seringkali membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Mengkonsumsi telur rebus berprotein tinggi dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh Anda. (nutritiouseats.com)
1/6

Kelaparan di malam hari, seringkali membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Mengkonsumsi telur rebus berprotein tinggi dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh Anda. (nutritiouseats.com)

Selengkapnya
Tambahkan madu ke dalam teh sembari menikmati roti kesukaan anda. Madu dapat memperbaiki kualitas tidur. Kealamian untuk menstimulasi tidur dalam madu bisa menjadi solusi. (AFP Photo)
1/6

Tambahkan madu ke dalam teh sembari menikmati roti kesukaan anda. Madu dapat memperbaiki kualitas tidur. Kealamian untuk menstimulasi tidur dalam madu bisa menjadi solusi. (AFP Photo)

Selengkapnya
Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)
Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk. (healthyfig.com)
kacang almond
Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi sereal yang rendah gula dapat mengaktifkan hormon serotin di dalam otak sehingga dapat membuat mood menjadi lebih baik dan dapat membuat rasa kantuk yang intens setelah mengkonsumsinya. (tomatotango.com)
Kelaparan di malam hari, seringkali membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Mengkonsumsi telur rebus berprotein tinggi dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan menjaga kesehatan tubuh Anda. (nutritiouseats.com)
Tambahkan madu ke dalam teh sembari menikmati roti kesukaan anda. Madu dapat memperbaiki kualitas tidur. Kealamian untuk menstimulasi tidur dalam madu bisa menjadi solusi. (AFP Photo)

[JENDELA SEHAT] Anda Sulit Tidur? Atasi Dengan 6 Cemilan Ini

Kandungan karbohidrat dan tryptophan (asam amino) di dalam popcorn dapat menghasilkan hormon serotonin sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur. (AFP PHOTO / LOIC VENANCE)
Editor:
Arny Christika Putri
Photographer:
ITEM

Foto Terkini

Dalam momen liburan lebaran, Indra Bekti dan Aldila Jelita pergi ke Australia dengan mengunjungi berbagai tempat. Bersama kedua buah hatinya, pasangan suami istri ini banyak abadikan momen akrab di media sosial Instagram. (Liputan6.com/IG/@indrabekti)4
Hot
Makin Mesra, Ini Potret Seru Keluarga Indra Bekti Liburan ke Negeri Kanguru
Indra Bekti dan Aldila Jelita beberapa waktu belakangan ini terlihat tengah menikmati momen liburan keluarga bersama di Australia. Dalam momen liburan tersebut, pasangan selebriti ini turut mengajak kedua buah hatinya. Setelah sempat jalani proses cerai dan kembali rujuk, pasangan ini pun terlihat semakin mesra.
Pemain belakang timnas Indonesia U-23, Komang Teguh Trisnanda (tengah) merayakan golnya ke gawang Australia U-23 pada penyisihan Grup A Piala Asia U-23 di Stadion Abdullah Bin Khalifah, Qatar, Kamis (18/4/2024). (Dok: PSSI)5
Bola
Tandukan Komang, Tundukkan Australia U-23
Timnas Indonesia U-23 menjalani laga lanjutan penyisihan Grup A Piala Asia U-23 di Stadion Abdullah Bin Khalifah, Qatar, Kamis (18/4/2024). Kali ini, timnas Indonesia U-23 melawan Australia U-23. Laga ini dimenangkan timnas Indonesia U-23 dengan skor 1-0. Sundulan Komang Teguh Trisnanda menjadi penentu kemenangan timnas Indonesia U-23 atas Australia U-23.

Copyright © 2024 liputan6.com KLY KapanLagi Youniverse All Rights Reserved