Jangan Salah, 5 Aktivitas Sehari-hari Ini Bisa Kurangi Risiko Jantung dan Diabetes

Liputan6.com, Jakarta Menurut sebuah studi baru yang dilakukan oleh World Health Organization (WHO), hampir 500 juta orang di seluruh dunia akan mengalami kondisi parah, seperti terkena penyakit jantung atau diabetes pada tahun 2030. Hal itu bisa terjadi jika setiap individu tidak meningkatkan aktivitas fisiknya.

Para peneliti menemukan bahwa kurangnya pergerakan atau aktivitas fisik merugikan dunia hingga USD 27 miliar per tahun. Kemungkinan akan meningkat menjadi USD 300 miliar secara total pada tahun 2030.

Sementara itu, lebih dari 20 persen dari biaya sejauh ini dihabiskan untuk pengobatan dan pengelolaan penyakit tidak menular (PTM), kondisi kronis yang terjadi sebagai akibat dari faktor genetik, lingkungan dan perilaku.

Menurut WHO, PTM seperti diabetes dan kondisi jantung sangat dipengaruhi oleh aktivitas fisik.

Namun, hanya 30 persen dari lebih dari 170 negara yang dianalisis memiliki pedoman aktivitas fisik nasional untuk semua kelompok umur, menurut laporan status global aktivitas fisik WHO.

Kemudian hanya ada di atas 40 persen dari negara-negara tersebut yang memiliki standar desain jalan yang mengoptimalkan keselamatan untuk berjalan dan mengendarai sepeda.

“Kami membutuhkan lebih banyak negara untuk meningkatkan implementasi kebijakan untuk mendukung orang agar lebih aktif melalui jalan kaki, bersepeda, olahraga, dan aktivitas fisik lainnya,” kata Direktur Jenderal WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus seperti dilansir CNBC, Sabtu (22/10/2022).

Untungnya, ada aktivitas fisik sederhana dan aman yang bisa Anda lakukan untuk tetap aktif sehari-hari.