Catat 5 Makanan yang Harus Dihindari untuk Jaga Kesehatan Kulit

Liputan6.com, Jakarta Kondisi kulit akan mencerminkan keadaan internal dalam tubuh. Ketika mengonsumsi makanan yang tidak baik atau kurang tidur, kulit Anda akan langsung terlihat kusam.

Sebaliknya, Anda bisa mendapatkan kulit yang bersinar dan sehat apabila mengonsumsi makanan yang baik, berolahraga dengan teratur, dan cukup tidur.

Kulit menjadi organ tubuh terbesar pada tubuh manusia sehingga mudah untuk menjadi pusat perhatian orang lain. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kesehatan kulit.

Selain menggunakan berbagai perawatan kulit (kosmetik atau skin care), Anda juga harus memperhatikan kebutuhan nutrisi yang masuk dalam tubuh. Semakin Anda memperbaiki pola dan kualitas makanan, semakin baik pula kondisi kulit Anda.

Simak daftar makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk kulit seperti yang dilansir dari Mag for Women, Minggu (12/9/2021).

1. Makanan Olahan

Tidak dapat dimungkiri bahwa makanan olahan bisa mempermudah hidup Anda. Namun, perlu diingat makanan olahan tersebut mengandung zat berbahaya dan pengawet dalam jumlah tinggi.

Kandungan tersebut dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan menyebabkan hormon memproduksi lebih banyak minyak sehingga menyebabkan jerawat. Selanjutnya, makanan yang diawetkan juga membuat kulit tampak kusam karena kekurangan nutrisi di dalamnya.

2. Kafein

Mengonsumsi kafein cukup sulit untuk dihindari oleh sebagian orang yang ingin menghindari kantuk di pagi hari. Akan tetapi, kafein tidak terlalu baik untuk kulit Anda.

Kafein bisa membuat kulit menjadi dehidrasi dan menyebabkan kekeringan. Selain itu, kafein membuat kulit tampak kusam.