Sukses

Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19

Tidur berkualitas itu sama pentingnya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat. Itu semua dapat meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh, terutama di masa pandemi Covid-19.

Banner Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)
Perbesar
Banner Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki kualitas tidur yang baik itu sama pentingnya dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat. Itu semua dapat meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Namun, setiap individu diimbau tetap disiplin menerapkan protokol kesehatan. Terutama dalam menghadapi masa pandemi Covid-19 seperti saat ini meski kasus harian di Tanah Air, relatif melandai.

BACA JUGA: Infografis Poin-Poin Penting Putusan MK Tolak Gugatan Pilpres 2024
BACA JUGA: Infografis Timnas Indonesia Tembus 8 Besar Piala Asia U-23 2024
BACA JUGA: Infografis Amuk Gunung Ruang di Sitaro Sulut

Baca Juga

Merujuk Satgas Penanganan Covid-19, tidur berkualitas akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan siap menghadapi hari esok. Ada 5 tips agar tidur malam berkualitas.

Apa saja tipsnya? Simak dalam Infografis berikut ini:

Bukan cuma kopi yang tidak disarankan untuk diminum sebelum tidur.Konsumsi jus buah dan sayur pun juga tidak disarankan sebelum tidur.

* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

2 dari 3 halaman

Infografis

Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)
Perbesar
Infografis 5 Tips Tidur Malam Berkualitas di Masa Pandemi Covid-19. (Liputan6.com/Abdillah)
3 dari 3 halaman

Ayo Diterapkan

Banner Ingat Pesan Ibu
Perbesar
Banner Ingat Pesan Ibu (Liputan6.com/Abdillah)

** #IngatPesanIbu

Memakai Masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak, Menjauhi Kerumunan, Mengurangi Mobilitas, dan Menghindari Makan Bersama.

Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular, dan Jaga Keluarga Kita.

#SudahDivaksinTetap6M #VaksinMelindungiKitaSemua

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Chandrika Chika

Ayahanda Chandrika Chika di Polres Metro Jakarta Selatan, Rabu (24/4/2024). (Dok. via M. Altaf Jauhar)

Ayah Chandrika Chika Merasa Kecolongan Putrinya Tersandung Kasus Narkoba

Chandrika Chika netizen TikTok yang viral karena jogel Papi Chulo (Sumber: Instagaram/chndrika_)

Daftar Kontroversi Chandrika Chika, Selain Kasus Narkoba Apa Lagi?

Potret terbaru Chandrika Chika (Sumber: Instagram/chndrika_)

Deretan Kontroversi Chandrika Chika Sebelum Ditangkap karena Narkoba, Isu Dekat dengan Pria hingga Kasus Pengeroyokan

Chandrika Chika (Sumber: Kapanlagi.com)

7 Fakta Terkait Polisi Tangkap Selebgram Chandrika Chika Kasus Dugaan Narkoba, Sudah Pakai Setahun Lebih

Satreskoba Polres Metro Jakarta Selatan menangkap 6 pemuda dan pemudi terkait kasus penyalahgunaan narkoba yang di antaranya adalah selebgram Chandrika Chika serta atlet esport. (Dok. via M. Altaf Jauhar)

Profil Chandrika Chika, Selebgram yang Terjerat Kasus Narkoba

Heboh! Chandrika Chika dan Atlet Esports PUBG Mobile Aura Jeixy Diamankan Polisi Terkait Kasus Narkoba. (Doc: Instagram | aura.jeixy)

Heboh! Chandrika Chika dan Atlet Esports PUBG Mobile Aura Jeixy Diamankan Polisi Terkait Kasus Narkoba

Putusan MK

Sengketa Pilpres 2024 telah berakhir setelah MK menolak gugatan Anies Baswedan dan Ganjar Pranowo, kini publik dihadapkan dengan konstelasi politik baru terkait sikap parpol pendukung 01 dan 03, ke manakah mereka akan berlabuh, jadi oposisi atau gabu...

Usai Putusan MK Tolak Seluruh Gugatan Pilpres 2024, Siapa Jadi Oposisi?

Ajakan Bersatu Kembali Usai Putusan Mahkamah Konstitusi

VIDEO: Ajakan Bersatu Kembali Usai Putusan Mahkamah Konstitusi

Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan turut menyinggung soal agenda penetapan Presiden dan Wakil Presiden terpilih. Komisi Pemilihan Umum (KPU) dijadwalkan menetapkan Calon Presiden dan Wakil Presiden terpilih dalam kontestasi Pemilihan Umum (Pemilu) 2024 lalu. Langkah ini diambil setelah ada putusan dari Mahkaman Konstitusi (MK) terkait sengketa Pilpres.

Prabowo-Gibran jadi Presiden-Wapres Terpilih, Zulkifli Hasan: Gonjang-Ganjing Pemilu Selesai

Pasangan capres-cawapres Pemilu 2024, Anies Baswedan-Muhaimin Iskandar, Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka, dan Ganjar Pranowo-Mahfud Md (kiri ke kanan) berpose usai pengundian nomor urut di halaman gedung Komisi Pemilihan Umum (KPU), Jakarta, Selasa (14/11/2023). (Liputan6.com/Faizal Fanani)

3 Pernyataan KPU Jelang Menetapkan Prabowo-Gibran Jadi Presiden dan Wakil Presiden Terpilih 2024

Ketum Partai Demokrat Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) menyatakan bahwa putusan MK soal sengketa Pilpres 2024 bersifat final. (Liputan6.com/Delvira Hutabarat)

AHY: Keputusan MK Terkait Pilpres 2024 Final, yang Kecewa Harus Legowo

Calon presiden (Capres) nomor urut 2, Prabowo Subianto menggelar acara Silaturahmi Kebangsaan dengan 1.600 muslimat NU Jawa Timur dan para relawan di Padepokan Garuda Yaksa, Hambalang, Bogor, Sabtu, (2/3/2024). (Dok. Istimewa)

5 Pernyataan Prabowo Subianto Usai Putusan MK Menolak Seluruhnya Terkait Sengketa Pilpres 2024

Piala Asia U-23 2024

Timnas Jepang U-23 Vs Timnas Korea Selatan U-23 di Piala Asia U-23 2024. (Bola.com/Dok.AFP/KARIM JAAFAR).

Badai Cedera Hantam Korea Selatan Jelang Lawan Timnas Indonesia di Piala Asia U-23 2024

Penampilan gemilang tim u-23 Indonesia di Piala Asia U23 2024 menyita perhatian publik. Di antara banjir pujian masyarakat, ada karya kreatif dari seorang pemangkas rambut untuk juru taktik Timnas Indonesia, Shin Tae-yong (STY). Tukang pangkas rambut...

VIDEO: Kreatif, Tukang Pangkas Rambut Lukis Wajah STY dari Potongan Rambut

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong berjalan ke arah suporter merayakan kemenangan 1-0 atas Vietnam setelah berakhirnya laga Grup F kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Kamis (21/3/2024). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)  

Tantang Korea Selatan di Perempat Final Piala Asia U-23, STY Sebut Timnas Indonesia Punya Keuntungan

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong memberikan arahan kepada anak asuhnya saat melawan Vietnam dalam laga Grup F Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) Senayan, Jakarta, Kamis (21/3/2024). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Timnas Indonesia vs Korea Selatan di 8 Besar Piala Asia U-23, STY: Harusnya Jumpa saat Final

Hasil ini membuka peluang timnas U-23 lolos ke babak gugur. Indonesia kini duduk di posisi kedua dengan mengoleksi tiga angka. (Dok. PSSI)

Jadwal dan Hasil Piala Asia U-23 2024: Siapa Lolos ke Semifinal?

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong bersama Ketua PSSI, Erick Thohir. (Bola.com/Dok.Instagram Shin Tae-yong).

Top 3 Berita Bola: Kontrak Shin Tae-yong Bakal Diperpanjang Usai Timnnas Indonesia Lolos Perempat Final Piala Asia U-23 2024?

BRI Liga 1

Pemain Bali United, Privat Mbarga, melakukan selebrasi setelah mencetak gol ke gawang Arema FC pada laga BRI Liga 1 di Stadion PTIK, Jakarta, Senin (27/3/2023). Arema menang dengan skor 3-1. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Hasil BRI Liga 1: Hajar Persebaya Surabaya, Bali United Segel Tiket Championship Series

Jadwal Pertandingan BRI Liga 1 2023/24 Pekan Ke-33. (Sumber: Dok. Vidio.com)

Jadwal dan Link Streaming BRI Liga 1 2023/2024 Pekan ke-33 di Vidio: Persib vs Borneo FC

BRI Liga 1 2021/2022 (Liputan6.com/Abdillah)

Hasil BRI Liga 1 2023/2024: Sikat RANS, PSIS Jaga Asa ke Championship Series

Charles Lokolingoy saat latihan bersama Arema FC. (Bola.com/Iwan Setiawan)

Hasil BRI Liga 1 2023/2024: Hajar Borneo FC, Arema FC Tinggalkan Zona Degradasi

Pemain Madura United, Malik Risaldi (kanan), merayakan gol setelah mencetak gol ke gawang Persikabo 1973 dalam laga pekan kesembilan BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Wibawa Mukti, Cikarang, Sabtu (19/8/2023). (Bola.com/Abdul Aziz)

Hasil BRI Liga 1: Hajar PSM Makassar, Madura United Jaga Asa ke Championship Seies

BRI Liga 1 2021/2022 (Liputan6.com/Abdillah)

Hasil BRI Liga 1: Dewa United Menang Dramatis Lawan PSS, Bhayangkara FC Degradasi