4 Tips Mencegah Munculnya Jerawat di Wajah Pria, Dijamin Mulus!

Liputan6.com, Jakarta Masalah kulit wajarh seperti jerawat sering dialami oleh perempuan dan laki-laki. Penyebabnya mulai dari kebersihan, genetik, hormonal, hingga bakteri. Berbeda dengan perempuan yang kemunculan jerawat dipengaruhi oleh siklus menstruasi, pada laki-laki jerawat disebabkan karena lebih banyak melakukan kegiatan fisik dan suka berada di luar ruangan. 

Well, mengatasi jerawat memang nggak semudah membalikkan telapak tangan. Tapi jangan khawatir, si bintik merah atau hitam ini bisa diatasi. Intip 4 tips buat para pria untuk mencegah jerawat.

1. Rajin Ganti Sprei & Sarung Bantal

Tahu gak? Kalau sarung bantal dan sprei jadi salah satu biang kerok permasalahan jerawat. Menjadi sarang berkumpulnya kulit mati, bakteri, cairan tubuh, jamur, dan serangga. Kondisi seperti ini sangat tidak bagus lho bagi kulit maupun kesehatan tubuh. 

Walaupun kamu selalu melakukan perawatan dan menghabiskan berbotol-botol produk skincare namun wajah masih dihantui jerawat membandel, mungkin sarung bantal dan sprei jadi salah satu penyebabnya. Menurut cleaning expert dari Australia, Shannon Lush, sarung bantal dan sprei sebaiknya diganti setiap dua hari sekali. Terdengar berlebihan bukan? Tidak terlalu, kalau kamu nggak mau merasakan dampaknya.

2. Pandai Pilah-Pilih Makanan

Jerawat yang sering muncul biasanya dipicu oleh faktor eksternal, namun, faktor internal seperti makanan juga berpengaruh, lho! Sebagai panduan, dua jenis makanan yang perlu kamu hindari adalah makanan yang berminyak atau yang terlalu pedas karena bisa memicu produksi minyak berlebih di wajah.

Hindarilah juga kacang-kacangan, dairy products (susu, telur, keju, dan lain-lain) secara berlebihan jika kamu nggak mau kulit wajahmu disinggahi oleh jerawat-jerawat nakal. Untuk mengatasinya, aturlah pola makan sehari tiga kali dengan asupan gizi yang seimbang. Selain itu, cobalah untuk mungkin menghindari makanan cepat saji! So, mencegah jerawat bisa dimulai dari apa yang kamu konsumsi.