Bagikan Tips Awet Muda dan Punya Tubuh Sehat, Victoria Beckham Disorot Penggemarnya

Dalam wawancara dengan The Guardian's Weekend, ibu empat anak ini mengatakan bahwa rutinitas olahraganya dimulai antara pukul 05.30 dan 06.00 pagi. Ia biasanya lari 7 km selama 45 menit di treadmill, serta mengombinasikan antara uphill fast walking, jogging, dan lari.

Setelah berlari, dia meminta personal trainer untuk melatihnya di gym yang ada di rumah. Soal detail latihan itu, Victoria mengatakan, "30 menit latihan kaki, 30 menit latihan lengan, mengencangkan dan mengkondisikan tubuh, lalu banyak plank dan hal semacam itu untuk latihan inti saya."

Mengutip Mirror, 18 Februari 2022, Victoria juga sempat berbagi tips dietnya sehari-hari. Dia mengaku memulai hari dengan dua sendok makan cuka apel saat perut kosong. 

Kebiasaannya itu membuat banyak penggemarnya melakukan hal yang sama. Meskipun diet Victoria Beckham dianggap sukses, para penggemar juga menyarankan agar berhati-hati.

Alasannya, karena minum cuka saat perut kosong bisa menyebabkan asam lambung dan menurunkan kalium. Beberapa waktu lalu, Victoria pernah mengungkapkan menu makanannya dalam sehari yang membuat tubuhnya selalu ramping dan sehat.

Salah satunya, dan sempat ramai disorot penggemarnya, adalah mengonsumsi cuka apel untuk menu sarapan. Dilansir dari Telegraph, Victoria minum dua sendok makan cuka apel yang dicampur air putih dan perasan jeruk lemon.

Setelah itu, dia menyantap sarapan seperti smoothies atau sereal.Victoria biasanya mencampurkan apel, kiwi, lemon, bayam, brokoli dan chiaseeds untuk membuat smoothies sehat. Kalau tidak sarapan smoothies, ia memilih makan semangkok sereal dengan susu almond.

Untuk makan siang, dia biasanya menyantap avokad dengan roti yang terbuat dari gandum utuh legume. Beragam jenis ikan juga jadi makanan favorit Victoria saat makan siang.

Untuk makan malam, Victoria Beckham menghindari konsumsi karbohidrat. Biasanya, dia akan masak makanan laut seperti udang yang dipadukan dengan sayuran seperti ketimun, avokad dan brokoli.