Belajar dari Kasus Velline Chu, Simak Cara-Cara Menyembuhkan Trauma KDRT Secara Sehat

Godaan terapis adalah terjun ke proses penyembuhan setelah korban dianggap aman. Tapi, melakukan ini sebelum stabilisasi lingkungan baru dapat kembali membuat trauma. Sebaliknya, korban membutuhkan masa istirahat untuk menyesuaikan diri dengan kenormalan baru sebelum berkonsultasi dengan profesional.

Dukungan Tanpa Syarat

Di antara terapis dan orang-orang terdekat, penting untuk korban merasa dicintai tanpa syarat bahkan ketika ia berbicara tentang betapa ia merindukan suami atau mantan suaminya yang kasar. Pasalnya, di beberapa fase, korban mungkin seolah melupakan trauma dan hanya mengingat saat-saat indah yang dilalui bersama pasangannya yang kasar.

Berbagi Pengalaman

Salah satu langkah yang paling membantu untuk pemulihan trauma adalah menemukan kelompok pendukung berisi orang-orang bernasib serupa. Pengalaman bersama ini memungkinkan seseorang menyadari bahwa mereka tidak sendirian.

Tindak KRDT disebut sangat mengucilkan, merendahkan, dan memalukan korbannya. Mengetahui bahwa orang lain, terlepas dari latar belakangnya, berada di fase yang sama adalah hal menyedihkan sekaligus melegakan.

Ini sering kali jadi langkah paling sulit dari perspektif kesadaran. Kebanyakan korban bahkan tidak menyadari tingkat kekerasan yang dialami sampai mereka mencapai langkah ini. Ketika melakukannya, itu bisa sangat melelahkan dan kemungkinan akan memulai proses berduka kembali.

Memproses informasi ini pada awalnya sulit, tapi penting untuk menyadari hubungan beracun yang telah dijalani untuk tidak terulang di masa depan.

Sembuhkan Luka

Tahap ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, termasuk menulis ulang dialog internal di dalam diri tentang apa yang terjadi. Bisa juga dengan menulis jurnal untuk menata pikiran dengan lebih baik, dan fokus pada proses penyembuhan luka.

Tetapkan Standar

Langkah terakhir menuju penyembuhan adalah dengan menetapkan standar baru tentang bagaimana korban ingin diperlakukan. Ini secara tidak langsung jadi batas-batas perilaku yang dapat diterima. Setiap kali seseorang melanggar salah satu batasannya, korban akan mengaktifkan peringatan.

Standar-standar baru ini membantu mengurangi ketakutan korban bahwa ia akan masuk kembali ke dalam hubungan yang kasar.