Kaya Antioksidan, Intip 5 Manfaat Minum Jus Seledri Secara Rutin

Liputan6.com, Jakarta - Seledri adalah salah satu bahan makanan serbaguna yang dapat digunakan, baik untuk memasak atau hiasan hidangan. Selain itu, bisa pula diolah menjadi jus seledri yang disebut sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari laman PinkVilla, Jumat, 12 Februari 2021, seledri mengandung vitamin A, C dan K, kalsium, magnesium, fosfor, hingga kalium. Minum jus seledri secara teratur membantu detoksifikasi tubuh dan tetap terhidrasi.

Lantas, apa saja manfaat minum jus seledri lainnya untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak rangkuman selengkapnya seperti di bawah ini.

1. Kaya antioksidan

Jus seledri membantu menurunkan peradangan dari tubuh karena kaya akan antioksidan, seperti asam caffeic, asam p-coumaric dan asam ferulic. Kandungan ini membantu menurunkan stres oksidatif.

2. Buat kulit bersinar

Jus seledri dikemas dengan nutrisi penting seperti folat, vitamin A, B, C dan K yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan memastikan kulit mulus dan bersih. Minuman ini juga menutrisi kulit dan membuat kulit bersinar.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Rutin konsumsi seledri ternyata dapat membantu menurunkan berat badan, lho Sahabat Fimela!

2 dari 5 halaman

3. Mengatasi insomnia

Ilustrasi orang tidur. (dok. Kinga Cichewicz/Unsplash)

Jus seledri jadi minuman yang tepat agar tidur malam nyenyak, terutama saat Anda merasa tidak bisa tidur. Kehadiran magnesium dan minyak esensial membuatnya efektif dalam memastikan tidur nyenyak.

3 dari 5 halaman

4. Bikin rambut sehat

Ilustrasi Rambut — Ilustrasi rambut. (dok. Unsplash.com/Suhyeon Choi @by_syeoni)

Minum jus seledri secara teratur membantu menjaga rambut tetap sehat dan kuat. Ia memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya efektif dalam meningkatkan kualitas rambut dan mencegah kekeringan. Kehadiran vitamin A dalam jus seledri membantu dalam mengobati ketombe dan menutrisi akar.

4 dari 5 halaman

5. Membantu menurunkan berat badan

[fimela] berat badan — Ilustrasi berat badan dan diet | unsplash.com/@yunmai

Jus seledri rendah gula dan kaya serat, yang menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk pengamat berat badan. Usai minum jus seledri, Anda merasa kenyang, dan perasaan kenyang ini mencegah Anda makan berlebihan.

5 dari 5 halaman