Benarkah Air Kelapa Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

ilustrasi minum air kelapa — Ilustrasi minum air kelapa (dok.unsplash/ Daniel Bernard)

Liputan6.com, Jakarta - Air kelapa jadi salah satu minuman yang digemari di Indonesia. Selain mudah didapat, minum air kelapa menyegarkan dan murah meriah.

Air kelapa juga banyak dikonsumi orang karena manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Minuman ini juga bisa berfungsi sebagai minuman olahraga yang memberikan dorongan energi instan.

Air kelapa juga rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami, termasuk kalium, serat, dan protein, yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir dari laman Times of India, Rabu, 13 Januari 2021.

Minum air kelapa juga menyenangkan kapan saja, meminumnya pada waktu yang tepat dapat menggandkan manfaatnya. Air kelapa memiliki berbagai mineral dan vitamin yang daat membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh.

Minuman ini membuat Anda tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari, meski dikonsumsi sekali sepanjang hari. Jika Anda mencoba mengurangi berat badan, konsumsi air kelapa diyakin lebih baik daripada jus buah karena air kelapa memiliki lebih banyak mineral.

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Kebanyakan dari kita mengetahui manfaat baik minyak kelapa bagi kesehatan kulit. Namun, sebagian ternyata air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan jika dipakai secara teratur.

2 dari 3 halaman

Turunkan Berat Badan

Air Kelapa Muda — Ilustrasi Foto Kelapa (iStockphoto)

Air kelapa tidak hanya rendah kalori tetapi juga memiliki lebih sedikit gula dibandingkan dengan kebanyakan jus buah lainnya. Tidak seperti minuman lain, tidak ada waktu khusus untuk minum air kelapa.

Seseorang dapat mengonsumsinya pada siang hari atau bahkan di malam hari. Namun, mengonsumsi air kelapa pada waktu-waktu tertentu dalam sehari pasti akan membantu Anda mendapat lebih banyak manfaat.

Mengonsumsi air kelapa saat perut kosong di pagi hari dapat membantu Anda bukan dalam satu hal melainkan banyak hal. Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu meningkatkan kekebalan Anda, memberi metabolisme Anda awal dan dengan demikian mendorong penurunan berat badan.

Orang sering dianjurkan minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit. Air kelapa juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas pada wanita hamil.

3 dari 3 halaman

Manfaat Mandi Air Dingin dan Panas

Komarudin
Author
Dinny Mutiah
Editor
Henry
Editor

Benarkah Air Kelapa Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Waktu Makan Telur yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

Ungkapan Cinta Istri Pramugara Korban Pesawat Sriwijaya Air SJ182: Tunggu Aku di Sana

Pilot Ancam Turunkan Pendukung Donald Trump yang Rusuh di Pesawat di Tengah Jalan

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Turunkan Berat Badan

Manfaat Mandi Air Dingin dan Panas

Air Kelapa

Manfaat kesehatan

Berat Badan

Ashanty Mencicipi Tiramisu Favorit Shah Rukh Khan di Dubai, Berapa Harganya?

Kuburan Massal di Gaza Ungkap Kejahatan Israel, Pencurian Organ hingga Korban Dikubur Hidup-Hidup

Joget Ernando Ari Usai Gagalkan Penalti di Piala Asia U-23 Bikin Panas Media Korea Selatan

Mengenal Pemain Andalan Indonesia di Piala Asia U-23 Nathan Tjoe-A-On yang Namanya Sering Salah Diucapkan

Turis, Waspadai Karhutla Saat Liburan ke Chiang Rai Thailand

6 Fakta Menarik Gunung Bongkok dengan Pemandangan Waduk Jatiluhur di Puncaknya

Bumi Vs Plastik, Kebiasaan Kita yang Bikin Sampah Tak Terkendali

Outfit Min Hee Jin Saat Jumpa Pers Darurat Terjual Habis, Jawab Kontroversi Debut NewJeans sampai Tanyakan soal BTS Wamil ke Dukun

Rencana Pemakaman Raja Charles III Diperbarui Setelah Diagnosis Kankernya Makin Buruk

Warganet Korea Kritik ILLIT Plagiat Pemotretan Hanbok Unik NewJeans di Tengah Konflik HYBE dan ADOR

Realisasi Perdagangan Karbon PLN IP Capai 2,4 Juta Ton CO2 di 2023

6 Potret Renald Ramadhan 'Dari Jendela SMP' Bareng Kekasih, Sudah 2 Tahun Pacaran

Tes Ekosistem di Indonesia, Wuling Binguo EV Tempuh 1.300 Km Jakarta ke Mandalika

Musisi Spanyol Jadi Penumpang Mobil Terbang Pertama di Dunia, Ini Cerita Pengalamannya

250 Peserta dari 14 Negara Ambil Bagian dalam Pameran Lab Indonesia 2024

Kolaborasi Bank DKI dan Komunitas Mini 4 WD, Dorong Atlet Raih Prestasi di Ajang PON 2024

Snapdragon X Plus Resmi Meluncur, Chipset Baru Qualcomm untuk PC dengan Dukungan AI

Rupiah Tergelincir usai Rilis Data Kinerja Ekonomi AS

Dapat Bantuan Pupuk dari Pemerintah, Ibu-ibu Petani di Merauke Curhat di Hari Kartini

Cari Tahu Potensi Pasanganmu Berselingkuh dari Tipe Kepribadian MBTI

Mantan Pelatih Manchester United Segera Latih Kanada

Rencana Pemakaman Raja Charles III Diperbarui Setelah Diagnosis Kankernya Makin Buruk

Parto Pulih Setelah Operasi, Amanda Caesa Langsung Ajak Ayahnya Tanding Olahraga

Wapres Ma’ruf Amin: Banyak yang Meragukan, Tapi Timnas Indonesia U-23 Miliki Mental Juara