Teh Hijau Dapat Membakar Kalori dengan Cepat untuk Penurunan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta - Penurunan berat badan adalah proses yang panjang dan bagi mereka yang ingin melihat hasil lebih cepat, termasuk menurunkan berat badan di sekitar perut. Memasukkan teh hijau ke dalam diet dapat meningkatkan hasilnya. Teh hijau sering dikaitkan dengan penurunan berat badan selama beberapa tahun karena senyawa yang ditemukan dalam teh.

Teh hijau juga dapat membantu membuat metabolisme tubuh lebih efisien. Artinya, minuman itu dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari dan selama olahraga ringan, dilansir dari laman Express, Selasa, 18 Agustus 2020.

Teh hijau dikemas dengan antioksidan dan yang umum dikenal sebagai katekin flavonoid. Ini adalah senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme saat minuman tersebut dikonsumsi setiap hari.

Senyawa lain yang ditemukan dalam teh dapat meningkatkan kadar hormon yang memerintahkan sel lemak untuk memecah lemak. Ini melepaskan lemak ke dalam aliran darah dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi.

Teh hijau juga mengandung sejumlah kecil kafein yang merupakan stimulan terkenal yang telah ditemukan untuk membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga. Dalam sebuah penelitian, pria yang minum secangkir teh hijau sebelum berolahraga membakar lemak 17 persen lebih banyak daripada pria yang tidak.

Manfaat penurunan berat badan lain yang bisa diberikan teh hijau adalah menekan nafsu makan sehingga membantu mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.  Defisit kalori terjadi ketika tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsinya dan mengonsumsi beberapa cangkir teh hijau setiap hari dapat membantu tubuh untuk membakar lebih banyak kalori serta membantu Anda untuk makan lebih sedikit.

Minuman tersebut dikatakan sebagai salah satu minuman tersehat di dunia dan mengandung jumlah kalori yang sangat kecil yang berarti mereka yang sedang menjalani diet dapat mengonsumsi minuman tersebut tanpa harus khawatir dengan asupan kalori yang masuk. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar dua hingga tiga cangkir sehari dan tidak lebih.

Teh hijau dapat dikonsumsi dengan berbagai cara termasuk panas, dingin, dalam bentuk bubuk dan beberapa pelangsing bahkan lebih suka menambahkan sedikit susu untuk menyamarkan rasa kuat yang dimiliki teh hijau.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: