Wanita Malaysia Ungkap Rahasia Turun Berat Badan 13 Kg dalam 3 Bulan

Liputan6.com, Jakarta -  Saat mendengar kata diet, terutama untuk menurunkan berat badan, biasanya yang terpikirkan adalah rutin berolahraga dan beragam pantangan atau pembatasan porsi makan.

Alasan kedua ini biasanya sangat memberatkan, karena itu artinya kita harus menyantap sedikit makanan dan cenderung hambar. Tapi tenang dulu. Baru-baru ini ada sebuah temuan tentang kiat makan sehat berkelanjutan yang berhasil dilakukan oleh seorang perempuan asal Malaysia.

Diet yang ia lakukan diklaim mampu membuat berat badannya turun sampai 13 kilogram selama tiga bulan. Bukan hanya sehat, pola diet ini penuh dengan warna dan membuat siapapun tergoda untuk melakukannya.

Kiat ini dikenal dengan nama 'quarter-quarter half' yang artinya seperempat, separuh. Rencana ini mendorong mereka yang sedang melakukan diet untuk makan setengah piring buah dan sayur, seperempat protein dan seperempat karbohidrat. Atau dikenal juga dengan diet Piring Sehat Malaysia yang dianjurkan Kemenkes Malaysia pada 2016.

Dilansir dari laman Asia One, 13 Maret 2020, melalui laman Facebook Nurain Sazila, ia bercerita awalnya memiliki berat badan 75 kilogram dan kini berhasil turun menjadi 57 kilogram.

Unggahanya di media sosial disertai dengan bukti foto makanan dietnya yang beraneka warna dan ajaibnya itu terlihat lezat juga menggugah selera.

"Ini adalah beberapa pelapisan 'quarter-quarter half' saya. Gambar-gambar semuanya difoto oleh saya dan beberapa pelapisan dilakukan berdasarkan suasana hati saya," tulis Nurain di akun Facebooknya.

Saksikan video pilihan di bawah ini: