6 Efek Kurang Tidur terhadap Kecantikan, Salah Satunya Bisa Bikin Berjerawat

Ilustrasi tidur. Sumber foto: unsplash.com/Zohre Nemati.

Liputan6.com, Jakarta - Anda mungkin pernah mendengar tentang istilah "tidur cantik". Tidur cantik itu nyata. Tidur nyenyak yang baik sebenarnya dapat membuat keajaiban bagi kecantikan.

Terlepas dari efek nyata dari kurang tidur, seperti lelah. Tidur yang tepat penting untuk meremajakan pikiran dan tubuh Anda. Kurang tidur dapat memengaruhi penampilan kulit Anda dan memicu berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kulit kering, alergi kulit.

Dilansir dari Boldsky, Rabu, 7 Agustus 2019, berikut enam efek kurang tidur pada kecantikan Anda.

Kulit Kehilangan Cahaya

Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar kortisol. Ini adalah hormon yang memicu peradangan di kulit dan membuat kulit Anda kusam. Oleh karena itu, ketika Anda tidak cukup tidur, kulit Anda kehilangan cahayanya dan cenderung menjadi kusam dan kering.

Menyebabkan Timbulnya Jerawat

Efek utama lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan kulit berjerawat. Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan dengan demikian kulit Anda lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat. Juga, kurang tidur menyebabkan peningkatan peradangan kulit dan dengan demikian dapat menyebabkan jerawat.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

5 Manfaat Tidur Telanjang

2 dari 2 halaman

Memperburuk Kondisi Kulit

Makanan Ini Bisa Buat Kamu Cepat Tua — Kulit menjadi cepat tua di usia muda / Sumber: iStockphoto.com

Kurang tidur tak hanya dapat menyebabkan berjerawat, tetapi juga dapat memperburuk kondisi kulit Anda. Jadi, jika Anda berjerawat atau kondisi kulit lainnya, tidur nyenyak akan membantu menyembuhkan kulit lebih cepat.

Mempercepat Penuaan Kulit

Tidur cepat sangat penting untuk meremajakan kulit Anda dan menjaganya tetap sehat. Kurang tidur mengurangi produksi kolagen di kulit dan dengan demikian, dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan kulit, seperti garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, kurang tidur juga mengurangi fungsi pengadang penuaan kulit dan dengan demikian mempercepat proses penuaan kulit.

Menyebabkan Kulit Kering

Saat Anda tidur, tubuh Anda tidak hanya meremajakan dirinya sendiri, tapi juga meningkatkan hidrasi. Karena itu, tidur yang cukup melembabkan tubuh dan membuatnya tetap terhidrasi. Jika Anda cukup tidur, itu akan menyebabkan kulit kering dan juga berbagai masalah yang datang dengan memiliki kulit kering.

Kantong di Bawah Mata dan Lingkaran Hitam

Area di bawah mata Anda cukup sensitif dan karenanya mudah terpengaruh. Salah satu efek yang paling terlihat dari kurang tidur tercermin di area bawah mata Anda. Lingkaran hitam dan mata bengkak, dan kantong di bawah mata Anda lebih disebabkan kurang tidur. Ini dapat merusak seluruh penampilan Anda dan karenanya tidak boleh dianggap enteng.