Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta - Banyak orang akrab dengan aroma bawang putih. Bhaan satu ini sering digunakan sebagai bumbu masakan untuk membuat hidangan lebih gurih. Bawang putih juga mengandung karbohidrat, protein komplek, vitamin, dan mineral.

Selain itu, bawang putih juga punya manfaat yang mungkin baru Anda tahu, yaitu menurunkan berat badan. Selain olahraga, Anda bisa mencoba rutin mengonsumsi bawang putih untuk bisa menurunkan berat badan.

Itu karena bawang putih dipercaya bisa mengatur metabolisme jadi lebih lancar. Dilansir dari NDTV, Kamis, 11 Juli 2019, bawang putih bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi lemak pada perut.

Hal itu bisa terjadi karena kandungan vitamin B6 dan C, serat, mangan, dan kalsium. Bawang putih diketahui meningkatkan metabolisme secara alami. Kalau metabolisme lebih cepat, maka tubuh bisa membakar kalori dengan kecepatan yang lebih tinggi.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, setidaknya ada lima cara tepat untuk mengonsumsi bawang putih demi menurunkan berat badan.

Makan Mentah

Makan bawang putih mentah setiap pagi akan efektif. Alasannya, saat pagi hari, metabolisme mencapai puncaknya. Pagi adalah saat yang tepat untuk menyantap bawang putih dan minum air untuk memudahkan masuk ke pencernaan.

Campur dengan Madu

Kalau Anda merasa ragu atau kurang suka makan bawang putih mentah, menambahkan madu bisa jadi opsi. Potong bawang putih dan campur dengan satu sendok teh madu. Coba konsumsi setiap hari dan lihat efeknya.

Saksikan video pilihan di bawah ini: