Rutin Minum Air Kelapa, Apa Manfaatnya bagi Tubuh?

Oleh Unoviana Kartika Setia pada 11 Jun 2018, 07:30 WIB
Air Kelapa Muda

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak suka menikmati air kelapa dingin menyejukkan? Ya, air kelapa memang saat segar dinikmati, apalagi saat cuaca panas. Namun, Anda ternyata juga dapat memetik banyak manfaat dari mengonsumsi air kelapa secara rutin.

Bahkan hanya dalam seminggu, Anda dapat merasakan sejumlah manfaat yang terlihat nyata bagi kesehatan. Berikut manfaat air kelapa yang bisa Anda rasakan setelah setiap hari meminumnya.

1. Sistem imun menguat

Anda tidak mudah sakit karena sistem imun dalam tubuh Anda membaik. Air kelapa memiliki kemampuan menghilangkan bakteri pada tubuh yang menyebabkan penyakit gusi dan infeksi saluran pencernaan. Air kelapa juga dapat melawan virus yang menyebabkan demam, tifus, dan infeksi.

2. Energi meningkat

Anda akan merasa lebih berenergi. Ini karena air kelapa dapat meningkatkan kinerja hormon kelenjar tiroid. Hingga ke tingkat sel, tubuh Anda pun terasa lebih berenergi.

3. Organ-organ bekerja lebih baik

Air kelapa dapat mengeliminasi racun di tubuh dan memecah batu ginjal. Bahan ini juga berperan sebagai diuretik alami yang dapat membantu penderita penyakit ginjal. Saluran kencing lebih bersih, begitu pula dengan usus.

2 of 3

Rutin Minum Air Kelapa, Apa Manfaatnya Bagi Tubuh?

Air Kelapa Muda
Ilustrasi Foto Air Kelapa (iStockphoto)

4. Sistem pencernaan membaik

Sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja dengan baik yang dapat diberikan oleh air kelapa. Buang air Anda pun lebih rutin dan mudah dengan mengonsumsi air kelapa setiap harinya.

5. Berat badan menurun

Dengan mengonsumsi air kelapa selama seminggu, Anda lebih mungkin terlihat lebih langsing. Ini karena air kelapa dapat menjaga nafsu makan Anda. Selain itu, air kelapa juga rendah lemak sehingga tidak akan menambah beban kalori Anda.

 

3 of 3

Rutin Minum Air Kelapa, Apa Manfaatnya Bagi Tubuh?

Air Kelapa Muda
Ilustrasi Foto Air Kelapa (iStockphoto)

6. Kulit lebih bercahaya

Efek hidrasi yang diberikan air kelapa terbukti dapat memberikan kilau alami pada kulit. Apalagi jika Anda mengonsumsinya setiap hari, Anda akan lebih mudah memenuhi kebutuhan hidrasi Anda.

Lanjutkan Membaca ↓