Kenali Thalassophobia, Ketakutan Berlebihan Terhadap Lautan

1. Takut berada di dekat laut.

2. Takut pergi ke laut atau mengunjungi pantai.

3. Enggan bepergian dengan kapal.

Beberapa gejala thalassophobia bisa muncul karena pikiran atau ingatan dari penderita sendiri. Gejala tersebut menimbulkan beberapa respon tubuh, yang seolah menempatkan penderitanya sedang berada dalam bahaya.

Berikut adalah respon tubuh dari gejala thalassophobia.

1. Berkeringat berlebihan tanpa alasan jelas.

2. Ritme napas lebih cepat.

3. Detak jantung meningkat lebih cepat.

Dalam beberapa kasus yang lebih parah, gejala thalassophobia bisa menimbulkan serangan panik yang membuat para penderitanya hilang kendali atau bahkan pingsan. Berikut adalah gejala thalassophobia paling parah.

1. Pusing.

2. Hiperventilasi.

3. Palpitasi jantung.

4. Gemetar hingga berkeringat.

5. Seolah tersedak, mual, hingga muntah.

Pada umumnya hampir semua fobia disebabkan oleh satu peristiwa traumatis yang secara langsung atau tidak langsung melekat di alam bawah sadar, termasuk thalassophobia. Kondisi ini menyebabkan berbagai respon terhadap penderitanya.

Berikut adalah beberapa penyebab thalassophobia paling sering ditemukan yang menimbulkan berbagai respon dari penderitanya.

1. Pengalaman langsung sesuatu yang berbahaya atau menyedihkan.

2. Menyaksikan kejadian traumatis

3. Transmisi informasi, seperti liputan berita atau film.

4. Penyebab thalassophobia adalah mengalami serangan panik yang tidak terduga, yang dapat menyebabkan ketakutan akan situasi atau lokasi di mana serangan itu terjadi

Meski begitu, thalassophobia juga bisa diatasi dengan pengobatan terapi perilaku kognitif (CBT) atau jenis terapi bicara. Hal tersebut dilakukan untuk membantu seseorang menantang pikiran dan keyakinan yang tidak membantu untuk mengurangi kecemasan yang ditimbulkannya.

Seorang terapis dapat membantu seseorang belajar mengidentifikasi pikiran cemas tentang lautan dan memahami bagaimana pikiran itu memengaruhi emosi, gejala fisik, dan perilaku mereka. Seiring waktu, terapi thalassophobia dapat membantu seseorang mengubah pola pikir atau perilaku mereka menjadi realistis. Tentunya, Ini dapat membantu mereka mengubah respons terhadap pemicu fobia, mengurangi kecemasan.

Penulis Mega Dwi Anggraeni