18 Penyebab Pilek yang Perlu Diketahui, Bukan Cuma Karena Udara Dingin

1. Kelembapan udara rendah

Berada di lingkungan yang lembab dan tidak bersih menjadi penyebab pilek pertama yang mungkin menyerang siapa saja. Hal ini karena lingkungan yang lembab dan tidak bersih akan mempermudah virus dan bakteri untuk berkembanga biak.

Virus juga diketahui dapat bertahan hidup lebih lama dalam kondisi lingkungan yang lembab dengan suhu yang relatif rendah. Hal ini karena sinar matahari yang merupakan pembatas kelangsungan hidup virus di lingkungan pun lebih sedikit.

2. Kontak dengan penderita

Penyebab pilek yang paling sering terjadi adalah karena adanya kontak dengan orang lain yang menderita pilek hingga akhirnya ikut tertular dan terserang pilek. Pilek sendiri diketahui sangat mudah untuk menular dan dapat hidup di permukaan benda yang disentuh oleh penderita.

3. Menurunnya sistem imun

Kekebalan sistem imun yang menurun juga turut menjadi penyebab pilek. Hal ini karena individu dengan sistem kekebalan tubuh yang tidak berfungsi maksimal atau dalam kondisi buruk, berpeluang lebih besar untuk terkena virus dan mengembangkannya di dalam tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang menurun ini dapat disebabkan oleh kelelahan yang berlebihan, kurang tidur, memiliki kebiasaan merokok hingga tekanan emosional yang akhirnya membuat tubuh kita menjadi mudah untuk terkena pilek.

4. Memiliki riwayat alergi

Memiliki riwayat alergi juga menjadi salah satu faktor penyebab pilek yang bisa terjadi. Di mana seseorang akan mengalami pilek jika terpapar pemicu dari alergi yang yang dideritanya seperti alergi dingin, alergi debu atau alergi bulu binatang.

Meskipun tidak menular, pilek yang dialami tetap perlu diwaspadai karena dapat menjadi gejala awal untuk komplikasi kain yang mungkin terjadi akibat alergi yang diderita oleh penderita.

5. Kebiasaan Merokok

Penyebab pilek yang jarang diketahui orang adalah kebiasaan merokok yang sering dilakukan. Hal ini karena merokok dapat menyebabkan iritasi dan memicu selaput lendir pada hidung untuk memproduksi lendir dalam jumlah besar yang membuat orang yang menghirupnya mengalami pilek.

Selain itu merokok juga menurunkan dan mengganggu sistem kekebalan tubuh sehingga rentan terkena virus penyebab pilek dan infeksi virus serta bakteri lainnya.

6. Infeksi Saluran Pernapasan

Tidak hanya karena terkena virus penyebab pilek, namun infeksi dari virus dan bakteri lain juga turut dapat menjadi penyebab pilek yang umum terjadi. Infeksi saluran pernapasan yang mengakibatkan pilek dapat disebabkan oleh berbagai macam virus seperti influenza, respiratory syncytial virus dan Covid-19.

7. Sinusitis

Penyebab pilek lainnya adalah munculnya sinusitis akibat infeksi saluran pernapasan yang tidak ditangani dengan baik, mengakibatkan penderita akhirnya sering mengalami pilek dan dapat bersifat akut serta kronis jika tidak segera diobati.

8. Efek Samping Obat

Konsumsi obat-obatan tertentu juga turut menjadi penyebab pilek, di mana obat yang dikonsumsi memicu terjadinya gejala pilek. Hal ini terjadi saat penggunaan obat-obatan melebihi Batasan yang telah ditetapkan sehingga menimbulkan efek samping berupa gejala pilek.

Beberapa obat yang memicu gejala pilek di antaranya adalah obat anti inflamasi nonsteroid, obat penenang, obat antidepresan dan juga obat darah tinggi. Oleh sebab itu sangat disarankan untuk selalu membaca label kemasan obat untuk melihat efek samping yang mungkin ditimbulkan.

9. Stres

Stres yang dialami juga menjadi salah satu penyebab pilek yang mungkin kita alami. Hal ini karena stres yang kita rasakan dapat mempengaruhi cara kerja hormon kortisol yang mana bertugas untuk mengatur peradangan dalam tubuh.

Sehingga ketika anda mengalami stres, hormon kortisol turut menurun dan kurang efektif untuk mengendalikan respon peradangan tubuh melawan virus atau bakteri penyebab pilek. Akibatnya tubuh menjadi lebih rentang dan berpeluang tinggi terkena pilek dan penyakit lainnya.

10. Polip Hidung

Penyebab pilek selanjutnya adalah adanya polip hidung. Polip hidung merupakan jaringan yang tumbuh di bagian dalam saluran hidung yang disebabkan adanya selaput lendir yang meradang hingga akhirnya menyebabkan produksi lendir yang berlebihan.

Polip hidung ini juga turut diikuti gejala lain seperti kehilangan kemampuan untuk membau, mengorok ketika tidur dan merasakan sakit kepala. Untuk mengatasinya anda perlu berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan Tindakan Kesehatan sesegera mungkin.

11. Terlalu Sering Menggunakan Semprotan Hidung

Semprotan hidung sering digunakan untuk mengurangi peradangan yang terjadi di hidung. Namun penggunaan semprotan hidung secara berlebihan nyatanya dapat menjadi penyebab pilek dan akhirnya memperburuk gejala yang ada.

Penggunaan semprotan hidung dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan infeksi sinus kronis yang berbahaya bagi tubuh. Sehingga seseorang tidak diperbolehkan untuk menggunakan semprotan hidung selama lebih dari tiga hari berturut-turut.

12. Konsumsi makanan pedas

Penyebab pilek juga bisa berasal dari konsumsi makanan pedas yang berlebihan seperti konsumsi cabai, bawang, paprika dan lada hitam. Konsumsi makanan pedas ini kemudian memicu terbentuknya rinitis non alergi.

Rhinitis non alergi ini disebabkan karena adanya stimulasi saraf yang berlebihan yang muncul saat seseorang makan atau menghirup sesuatu yang pedan. Selaput lendir kemudian salah mengira makanan pedas sebagai iritasi dan kemudian menghasilkan lender ekstra yang akibatnya menyebabkan gejala pilek.

13. Udara kering

Penyebab pilek selanjutnya adalah udara kering di lingkungan yang terjadi dalam waktu lama hingga membuat saluran hidung ikut kering sehingga lebih rentang terhadap serangan virus yang masuk ke dalam tubuh melalui hidung.

14. Kehamilan

Kehamilan turut menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami pilek. Hal ini karena pada saat kehamilan, hormon yang terdapat dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan mengganggu imun dalam tubuh sehingga rentan terkena virus penyebab pilek.

Pilek yang muncul saat kehamilan bisa muncul kapan saja selama kehamilan dan akan hilang setelah melahirkan. Untuk meringankannya disarankan untuk sering melakukan olahraga ringan yang dapat mengurangi gejala pilek yang muncul.

15. Perubahan Hormon

Tidak hanya karena perubahan hormon yang tidak seimbang saat hamil ataupun stres. Perubahan hormon yang jadi penyebab pilek juga bisa disebabkan oleh faktor lain seperti memasuki masa pubertas, mengonsumsi pil KB, terapi penggantian hormon dan lain sebagainya.

16. Rhinitis vasomotor

Rhinitis vasomotor merupakan penyebab pilek selanjutnya yang akan dibahas. Berbeda dengan alergi, rhinitis vasomotor merupakan kelainan kronis tanpa penyebab yang jelas dan dapat terjadi karena perubahan suhu udara atau terkena paparan bahan kimia sehingga menyebabkan seseorang mengalami gejala pilek.

17. Rhinorrhea CSF

Rhinorrhea CSF merupakan penyebab pilek yang jarang terjadi namun merupakan penyebab paling serius yang perlu diperhatikan. Dimana Rhinorrhea CSF merupakan kebocoran cairan serebrospinal atau cairan otak melalui celah di dura mater atau membrane keras yang melapisi dan melindungi otak.

Hal ini bisa disebabkan akibat trauma kepala  saat kecelakaan atau setelah melalui prosedur operasi otak. Gejala lain yang muncul adalah cairan yang keluar bening dan terus mengalir serta terasa asin tanpa gejala tersumbat atau gatal.

18. Deviasi Septum

Penyebab pilek yang terakhir adalah Deviasi Septum yang merupakan kondisi klinis yang bisa disebabkan oleh cedera atau bawaan dari lahir, dimana dinding tipis yang membatasi kedua lubang hidung tidak berada tepat di tengah.

Untuk menanganinya biasanya dokter akan merekomendasikan antihistamin atau semprotan steroid hidung yang dapat membantu untuk mengatasi gejala pilek yang muncul, dan operasi untuk memperbaiki kondisi deviasi septum ini.

Pencegahan Pilek

Hingga saat ini belum ada vaksin yang dapat digunakan untuk mencegah seseorang terjangkit dan mengalami pilek, tetapi kita dapat mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk memperlambat penyebaran virus penyebab pilek agar tidak menular secara luas. Yaitu:

1. Rajin Mencuci Tangan

Langkah pertama untuk mencegah pilek yang bisa dilakukan adalah dengan mencuci tangan secara menyeluruh dan sering dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik sebelum dan setelah makan atau saat beraktivitas di luar rumah.

Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Selain rajin mencuci tangan perlu diingat juga untuk menghindari menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan.

2. Melakukan Desinfeksi Barang-barang Secara Berkala

Langkah kedua adalah dengan membersihkan dan melakukan desinfeksi pada permukaan  benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, saklar lampu, benda-benda elektronik, serta meja dapur dan kamar mandi minimal sekali setiap harinya.

Hal ini sangat penting untuk dilakukan ketika seseorang dalam keluarga terkena pilek untuk mencegah penularan pilek pada anggota keluarga lainnya dan penderita juga bisa segera pulih dan sehat kembali.

3. Menutup Mulut Saat Batuk Atau Bersin

Langkah selanjutnya untuk mencegah pilek adalah dengan menutupi mulut dan hidung saat batuk dan bersin. Anda dapat menutup mulut dan hidung saat bersin serta batuk dengan menggunakan tisu atau tangan.

Kemudian segera buang tisu bekas pada tempat sampah yang ada dan cuci tangan hingga bersih agar virus yang tertempel pada tissue dan juga tangan tidak menyebar ke benda lain hingga akhirnya menular ke orang lain.

4. Menjaga Jarak Dengan Orang-orang Yang Menderita Pilek.

Langkah terakhir untuk mencegah penyebaran virus penyebab pilek adalah dengan menghindari kontak dekat dengan siapa saja yang sedang pilek, kemudian menjauhi keramaian dan jika memungkinkan menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut.

Disarankan juga untuk tidak berbagi gelas minum atau peralatan makan dengan anggota keluarga lainnya. Gunakan peralatan masing-masing atau gelas sekali pakai ketika anda atau orang lain sakit, untuk mencegah penularan virus penyebab pilek.