6 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Jaga Kesehatannya

Oleh Nisa Mutia Sari pada 29 Okt 2019, 08:00 WIB
Diperbarui 29 Okt 2019, 08:00 WIB
Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam

Liputan6.com, Jakarta Perawatan dengan menggunakan bahan alami kerap dipilih guna mendapatkan hasil maksimal sekaligus aman. Salah satu jenis perawatan yang sudah sangat terkenal adalah merendam kaki dengan air garam. 

Seperti namanya, perawatan yang bisa dilakukan di rumah ini hanya menggunakan dua bahan utama yang mudah ditemukan. Ada berbagai manfaat merendam kaki dengan air hangat. Salah satu di antaranya adalah mampu merelaksasi kaki setelah seharian melakukan aktivitas.

Cara membuatnya pun sangat mudah. Kamu hanya perlu mengisi ember dengan air hangat kira-kira sampai kaki bisa terendam di dalamnya. Setelah itu tuangkan garam dapur atau jenis garam laut atau garam Epsom dan aduk rata.

Setelah racikan selesai dibuat, masukkan kaki ke dalam ember. Diamkan selama 20 hingga 30 menit untuk merasakan manfaat merendam kaki dengan air garam tersebut. Setelah itu, kamu akan merasakan langsung manfaat merendam kaki secara langsung. Perawatan yang alami.

Berikut ada enam manfaat merendam kaki dengan air garam untuk menjaga kesehatannya yang telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Selasa (29/10/2019).

2 dari 7 halaman

Mengobati Infeksi Jamur

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
Air Garam (Alexeysun/Shutterstock)

Garam dikenal mampu mengobati luka dan infeksi. Garam dapat digunakan untuk menghilangkan infeksi dan melembutkan kulit. Untuk mendapatkan manfaat garam pada kaki, kamu bisa menggunakannya sebagai air rendaman kaki.

Namun, sebelum menggunkannya perlu mengkonsultasikannya terlebih dahulu pada dokter. Pasalnya, seseorang dengan masalah kaki karena luka atau infeksi seperti infeksi Staph bisa memperburuk kondisinya akibat penggunaan campuran air panas dan garam.

Tetapi, apabila kamu infeksi jamur kaki atau kuku jari kaki kamu bisa merendamnya setiap dua kali sehari selama sekitar 20 menit. Kamu bisa menambahkan minyak teh atau minyak lainnya yang mampu membantu proses penyembuhannya.

3 dari 7 halaman

Mengurangi Bau

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
Campuran air hangat dan garam. (Foto: aos.iacpublishinglabs.com)

Kandungan Natrium clorida atau NaCl pada garam dapur atau garam laut merupakan cairan normal yang ada dalam tubuh dan bersifat antibakteri. Oleh karena itu, merendam kaki dengan air garam hangat setelah melakukan aktivitas seharian penuh dengan sepatu bisa mengurangi bau.

Cara melakukannya cukup mudah. Rendamkan kaki pada air hangat sambil sikat halus pada permukaan kaki dan jari-jari. Maka bau kaki setelah memakai sepatu seharian penuh akan hilang.

4 dari 7 halaman

Membuat Kaki menjadi Halus

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
tips untuk membuat kaki lebih mulus dan lembut.

Manfaat merendam kaki lainnya adalah mampu membuat kaki menjadi halus. Gunakan garam laut yang berbentuk lebih kasar. Gosokkan pada permukaan kaki dan tumit untuk mengangkat sisa kulit mati.

Garam jenis ini dipercaya mampu mengatasi kulit pecah-pecah, sehingga tampilan kulit menjadi lebih halus. Selain itu, paparan magnesium pada kulit saat merendam kaki dalam air garam hangat juga mampu menjaga kelembapan kulit.

Pada kulit yang kering akibat alergi, air garam hangat juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

5 dari 7 halaman

Menghilangkan Pegal

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
Usir Pegal di Kaki dengan Air Hangat

Manfaat merendam kaki dengan air garam dapat membantu menghilangkan pegal. Hal ini dikarenakan kaki yang di masukkan ke dalam air hangat, bukan akibat ramuan air garamnya.

Air hangat memang dikenal mampu membantu merelaksasi otot-otot kaki, tumit, dan betis. Selain itu, air hangat juga dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar untuk memberi pasokan darah di area kaki.

6 dari 7 halaman

Eksfoliasi Kaki

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
Kaki Pecah-pecah (Foto: iStockphoto)

Garam Epsom dapat digunakan sebagai bahan eksfoliasi untuk melembutkan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Kamu bisa melakukannya sambil merendam kaki ke dalam air garam hangat.

Seiring merendam kaki, pijat kaki yang terkena dengan garam Epsom agar mempermudah pijatan.

7 dari 7 halaman

Mudahkan Menghilangkan Serpihan

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam
Garam Laut / Sumber: iStockphoto

Manfaat merendam kaki juga mampu menghilangkan serpihan yang masuk. Serpihan yang sulit dihilangkan dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan di sekitar area yang terkena.

Oleh karena itu, kamu perlu menghilangkan serpihannya untuk mempermudah melepaskan serpihan. Merendam kaki dengan larutan air garam hangat dapat melembutkan kulit dan mengeluarkan nanah, mempermudah serpihan keluar, dan membuatnya lebih mudah untuk dihilangkan.

Kandungan senyawa mineral dalam garam mampu mengurangi peradangan di sekitar daerah yang tekena. Selain mempermudah menghilangkan serpihan pada kaki, cara ini juga bisa dilakukan untuk serpihan yang ada di tangan atau jari-jarinya.

Lanjutkan Membaca ↓