5 Racikan Jus Aneka Buah yang Bikin Gemuk Secara Alami

Oleh Nisa Mutia Sari pada 11 Apr 2019, 09:20 WIB

Diperbarui 13 Apr 2019, 07:13 WIB

Racikan Jus untuk Menambah Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan dan mendapatkan berat serta ukuran badan yang ideal adalah sesuatu hal yang diidam-idamkan. Namun ternyata, tidak sedikit juga orang-orang dengan berat badan yang memang sudah kecil dan malah ingin menambah berat badannya.

Sama halnya dengan orang yang ingin menurunkan berat badan, yang akan melakukan berbagai cara untuk mendapatkannya. Begitu juga dengan kamu yang ingin menambah berat badan agar mendapatkan tubuh yang ideal atau memang ingin gemuk.

Berbagai macam olahraga atau bahkan konsumsi aneka makanan atau bahkan suplemen tertentu agar dapat meraih tujuan yang diinginkan tersebut. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi aneka sajian dengan bahan alami. Begitu juga dengan kamu yang ingin gemuk.

Rupanya kamu juga bisa menjadi gemuk dan tetap sehat, dengan mengonsumsi makanan atau minuman dari bahan-bahan yang sehat tentunya. Nggak nyangka, kan? Nah, kali ini kamu bisa mencoba racikan jus dengan aneka bahan-bahan alami untuk menambah berat badan.

Berikut Liputan6.com, Kamis (11/4/2019) telah merangkum dari berbagai sumber, beberapa racikan jus sehat yang bisa kamu konsumsi guna menambah berat badan.

2 of 6

Jus Pisang, Alpukat, dan Stroberi

Racikan Jus untuk Menambah Berat Badan
Campuran Jus Pisang, Alpukat / Sumber: iStock

Racikan jus ini mencampurkan tiga buah sekaligus, yaitu pisang, alpukat, dan stroberi. Tentu saja, jus ini sangat baik untuk menambah berat badan serta menjaga kesehatan. Kandungan pada buah-buahan ini beragam dan tentunys memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi dari buah-buah tersebut. Begini cara membuatnya:

Bahan-bahan:

- 1 buah pisang

- 5 buah stroberi

- 1 buah alpukat

- Ekstrak vanilla- Susu cair

Cara membuatnya:

1. Campurkan 1 buah pisang yang sudah dipotong-potong

2. Tambahkan dengan 5 buah stroberi dan setengah buah alpukat

3. Campurkan juga dengan setenagh gelas susu cair dan tambahkan setenagh sdt ekstrak vanilla untuk menambah rasa

4. Kemudian blender semua bahan-bahan

Untuk mendapatkan hasil yang cepat dan maksimal, kamu bisa mengonsumsinya dengan rajin setiap hari.

3 of 6

Jus Stroberi, Pisang, dan Tambahan Selai Kacang

Racikan Jus untuk Menambah Berat Badan
Selai Kacang / Sumber: iStock

Kamu bisa mencoba sajian jus dengan aneka buah seperti stroberi dan pisang yang ditambahkan dengan selai kacang. Jus ini cocok banget dikonsumsi setiap pagi. Hal ini berguna untuk menambah berat badan dengan cepat tentunya.

Selain bikin berat bdan bertambah, buah stroberi dan pisang ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan. Begini racikannya:

Bahan-bahan:

- 10 buah stroberi

- 1 buah pisang

- Yogurt tanpa rasa

- Susu bubuk

Cara membuat:

1. Siapkan 10 buah stroberi dan 1 buah pisang

2. Campur dengan 6 sdm yogurt tanpa rasa

3. Tambahkan 2 sdm susu bubuk

4. Campurkan 1 sdm selai kacang

5. Kemudian blender

Kamu bisa konsumsi jus ini secara rutin setiap pagi untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4 of 6

Jus Pisang, Alpukat, dan Tambahan Coklat

Racikan Jus untuk Menambah Berat Badan
Bubuk Coklat / Sumber: iStock

Masih dipadukan dengan pisang. Kali ini ditemani dengan alpukat dan juga coklat. Buah alpukat bisa membuat perut kamu selalu kenyang setelah memakannya, karena mempunyai kalori sekitar 400 kalori yang cocok untuk menambah berat badan.

Selain itu, tambahan coklat juga akan menambah rasa dan kandungan yang terdapat dalam jus ini guna mempercepat bertambahnya berat badan. Begini cara membuatnya:

Bahan-bahan:

- 1 buah alpukat

- 1 buah pisang

- 1 gelas susu almond

- Coklat bubuk

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil terlebih dahulu buah pisang

2. Tambahkan juga dengan setengah buah alpukat

3. Campurkan dengan 1 gelas susu almond dan 1 sdm coklat bubuk

4. Kemudian blender seluruh bahan-bahan tersebut

Racikan jus ini bisa menambah berat badan dengan cepat, jika kamu mengonsumsinya secara rutin.

5 of 6

Jus Mangga, Pisang, dan Wortel

Racikan Jus untuk Menambah Berat Badan
Jus wortel dengan Campuran Pisang / Sumber: iStock

Racikan jus selanjutnya adalah campuran buah dengan sayuran. Sudah tidak diragukan lagi, dari masing-masing buah dan sayur ini memiliki banyak khasiat yang sangat melimpah dan tentunya sangat baik untuk tubuh.

Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang tinggi dan bagus untuk penglihatan. Namun wortel juga bagus untuk untuk menaikkan berat badan juga, loh. Jadi kalau kamu mau menambah berat badan dengan cepat, bisa mencoba racikan jus ini, begini cara membuatnya:

Bahan-bahan:

- 1 buah pisang

- 1 buah mangga

- 1 buah wortel

Cara membuatnya:

1. Potong-potong 1 buah pisang

2. Ambil daging padang buah mangga

3. Potong-potong juga wortel

4. Kemudian campur semua bahan-bahan tadi dengan diblender sampai halus

Kalau kamu ingin mendapatkan hasil yang cukup, kamu bisa mengonsumsi racikan jus ini secara rutin.

6 of 6

Jus Wortel dengan Campuran Daging Kelapa

Racikan Jus untuk Menambah Berat Badan
Air dan Daging Kelapa / Sumber: iStock

Sajian jus seperti ini memang belum banyak diketahui orang. Namun manfaat dari wortel yang sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan mata dan manfaat daging kelapa yang juga sangat beragam. Jadi, dika dipadukan antara wortel dan daging kelapa akan memberikan manfaat yang sangat luar biasa.

Selain sehat untuk tubuh, racikan jus ini juga cocok bagi kamu yang ingin menambah berat badan. Begini cara membaut racikan jus ini.

Bahan-bahan:

- 1 buah wortel

- 100 gram daging buah kelapa

-Air gula atau bisa diganti dengan madu untuk pemanis

Cara membuatnya:

1. Potong wortel

2. Campurkan dengan daging kelapa sebanyak 100 gram

3. Tambahkan air gula atau madu

4. Kemudian campurkan bahan-bahan tersebut dengan menggunakan blender

Kamu bisa mnegonsumsi racikan jus ini setiap hari jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal untuk menambah berat badan.

 

 

 

Lanjutkan Membaca ↓