Wanita Harus Lebih Banyak Tidur Ketimbang Pria

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika serikat menemukan bahwa seorang wanita harus lebih banyak tidur daripada pria. Ini karena wanita yang kurang tidur cenderung akan mengalami depresi dan kemarahan yang tidak jelas. Selain itu, jika kurang tidur wanita rentan jantungan, stroke hingga radang.

Seperti dikutip laman Dailymail, Rabu (25/12/2013) penelitian yang dilakukan di Duke University, North Carolina ini menemukan perempuan berada kondisi yang rentan penyakit dibanding pria bila kurang tidur.

"Mungkin karena pria memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Dan wanita lebih lemah sehingga wanita harus beristirahat lebih banyak dibanding pria," kata sleep expert, Dr Michael Breus.

Michael juga mengingatkan pentingnya tidur siang. Karena menurutnya, tidur siang bisa memulihkan kinerja otak. Tapi tidur siang tidak boleh lebih dari 90 menit karena dapat membuat Anda makin kantuk.

Sementara itu, Director of the Sleep Research Centre di Loughborough University, Profesor Jim Horne mengatakan, salah satu fungsi utama tidur adalah memulihkan dan memperbaiki diri. Wanita membutuhkan lebih banyak tidur di siang hari karena ia lebih sering melakukan pekerjaan multi-tasking yang butuh pemulihan.

(Fit/Mel)

*Bagi Anda yang ingin mengetahui hasil ujian CPNS 2013 silakan klik di cpns.liputan6.com