Platinum Jubilee Tandai 70 Tahun Ratu Elizabeth II Bertakhta, Intip Rahasia Panjang Umur Nenek Pangeran William

1. Rutin berlibur

Selain menjelajahi dunia melalui tur kerajaan sepanjang masa pemerintahannya, setiap musim panas Ratu pergi ke Kastil Balmoral di Aberdeenshire untuk beristirahat dan bersantai selama beberapa minggu.

Ratu Elizabeth selalu berlibur di Balmoral bersama mendiang suaminya Pangeran Philip hingga kematian sang pangeran nya pada April 2021. Selain itu, anggota keluarga kerajaan lainnya seperti Pangeran Charles dan kedua putra serta cucu juga sering berkunjung.

Dalam film dokumenter ITV 2016, Our Queen at 90, Putri Eugenie menjelaskan: “Ini adalah lokasi yang indah untuk Nenek dan Kakek – bagi kami untuk datang dan melihat mereka di sana di mana Anda hanya memiliki ruang untuk bernapas dan berlari.”

2. Menghirup udara segar

Ratu biasa menghabiskan akhir pekan secara privat dan tinggal selama sebulan setiap Paskah di Kastil Windsor di Berkshire, di mana Home Park yang bersebelahan menyediakan banyak ruang untuk berkeliaran di hutan yang rimbun.

Musim panas di Balmoral Estate seluas 50.000 acre juga menghadirkan banyak waktu di alam bebas.

Putri Eugenie sekali lagi menjelaskan betapa senangnya Ratu pada Kastil Balmoral, dengan mengatakan, “Saya pikir Nenek paling bahagia di sana, saya pikir dia sangat, sangat mencintai Dataran Tinggi… jalan-jalan, piknik, anjing, banyak anjing, selalu ada anjing dan orang-orang datang dan keluar."

3. Menyayangi hewan peliharaan

Berbicara tentang anjing, Ratu memiliki lebih dari 30 anjing sebagai hewan peliharaan selama hidupnya.  Yang paling sering dipeliharanya adalah jenis corgi, serta cocker spaniel dan dorgis (persilangan dachshund/corgi).

Anjing kerajaan dikatakan sebagai sumber kegembiraan dan dukungan yang besar bagi Ratu. Bahkan Ratu sendiri yang mengajak anjing-anjingnya berjalan-jalan hingga tahun lalu, sebelum dia dilaporkan menjadi terlalu lemah untuk melakukannya.

4. Berkuda

Hewan peliharaan lain yang diminati Ratu Elizabeth adalah kuda. Dihadiahi seekor kuda poni Shetland pada usia empat tahun, Elizabeth II mulai berkuda di masa kanak-kanak dan terlibat erat dalam perawatan kuda yang dimilikinya untuk berkembang biak, balap, dan berkuda.

Diketahui Ratu secara teratur berkuda di halaman Kastil Windsor. Ratu Elizabeth berkuda sampai usia 95. Kabarnya, ibu Pangeran Charles itu merasa kecewa ketika dia harus menggantung sepatu bootnya untuk selamanya, menurut The Sun. 

5. Perawatan medis terbaik

Penting untuk diketahui bahwa meskipun dalam banyak hal gaya hidup Ratu telah membantunya tetap bugar, ia juga memperoleh manfaat dari perawatan medis kelas dunia.

Tim dokter rumah tangga kerajaan dipimpin oleh Profesor Sir Huw Thomas, yang ditunjuk sebagai kepala Rumah Tangga Medis dan dokter Ratu pada tahun 2014.

6. Pernikahan yang kuat

Ratu dan Pangeran Philip telah menikah selama 73 tahun dan penelitian telah menunjukkan betapa kuatnya pasangan yang suportif. Sebuah studi University College London 2017 menemukan bahwa pernikahan dikaitkan dengan penurunan risiko demensia. Sebuah studi 2018 oleh Universitas Keele menemukan orang yang menikah memiliki penurunan risiko penyakit jantung koroner dan kematian akibat stroke. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menikah dapat membantu Anda hidup lebih lama.

7. Diet sederhana

Ratu Elizabeth memiliki sekelompok juru masak profesional, tetapi pola makannya relatif sederhana. Menurut mantan koki kerajaan di Istana Buckingham, Darren McGrady, seperti dilansir The Independent,

Ratu makan empat porsi kecil dalam sehari (sarapan, makan siang, teh sore dan makan malam), lebih menyukai makanan utama yang sederhana seperti ikan bakar dan sayuran atau salad ayam, dan tidak menyukai rasa yang kuat seperti bawang putih atau rempah-rempah.

8. Menikmati camilan secukupnya

Itu bukan berarti Ratu Elizabeth tidak memanjakan diri sesekali. Dalam hal minuman, dia dikatakan menyukai gin dan Dubonnet atau segelas sampanye.

McGrady menambahkan, ketika dia bertugas di Istana, kebiasaan Ratu yang diingatnya adalah bahwa hari Jumat adalah hari ikan dan keripik (fish and chips).

Ratu Elizabeth sangat menyukai makanan manis, dengan cokelat menjadi makanan favoritnya. Cokelat hitam khususnya dikatakan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sebagai sumber antioksidan, sebuah studi Universitas Harvard menemukan memakannya menurunkan tekanan darah pada individu yang mengonsumsinya.