Sering Bertengkar dengan Pasangan? Mungkin Ada Hal Rahasia yang Belum Diungkap

Pertengkaran yang sia-sia seringkali menandakan ada masalah mendasar dalam hubungan yang tidak ingin dibicarakan oleh Anda dan pasangan.

Nicole menjelaskan, bisa jadi juga hal tersebut berkaitan dengan keinginan untuk diperhatikan, kecemburuan atau masalah kepercayaan, merasa kesepian, atau tidak merasa dipahami.

"Bahkan riwayat trauma atau masalah hubungan Anda sendiri dapat ikut berperan di dalam pertengkaran yang tak ada hentinya. Anda mungkin sulit mempercayai pasangan karena pernah merasa disakiti sebelumnya oleh seseorang di masa lalu," kata Nicole.

Sehingga Anda dapat mengkritik pasangan terkait dengan hal-hal kecil yang ia lakukan, dibandingkan mengungkapkan perasaan Anda secara gamblang.

"Konflik yang mencakup serang menyerang karakter dan berusaha menyakiti orang lain akan merusak hubungan. Jika pacar Anda terus-menerus berkelahi atau memicu pertengkaran, Anda tahu betul itu bukan dinamika yang menyenangkan," ujar Nicole.

Maka, salah satu cara untuk mengetahui apakah argumen Anda dan pasangan sehat atau tidak adalah dengan memeriksa apa tujuan akhirnya.

Menurut terapis pasangan, dr Gary Brown, pertengkaran yang baik haruslah menjadikan hubungan lebih baik. Hal ini berarti harus ada kesepakatan soal solusi.

"Dalam hubungan yang baik pun, akan ada ketidaksepakatan. Namun konflik yang sehat berasal dari keinginan untuk membuat hubungan melangkah ke arah yang lebih baik," kata Gary.

"Artinya, saat berdebat, kedua individu yang terlibat memiliki tujuan akhir dan menemukan cara agar keduanya sama-sama merasa didengar, dipahami, dan berusaha untuk saling mempelajari satu sama lain," tambahnya.

Nicole menambahkan, bertengkar yang lebih produktif juga bisa dimulai dengan mencari cara baru saat hendak ingin mengeluarkan pendapat masing-masing.

"Jika Anda merasa lelah, lapar, atau sangat marah sehingga tidak bisa berpikir jernih, maka itu bukan saatnya untuk bertengkar dan menghadapi pasangan," ujar Nicole.

Menurut Nicole, jika Anda tidak dapat memberitahu pasangan apa yang Anda butuhkan, maka Anda juga tidak bisa mengharapkan pasangan untuk membaca pikiran Anda.

"Memiliki tujuan yang jelas adalah perbedaan antara pertengkaran yang sia-sia dan pertengkaran yang produktif," kata Nicole.

Pelatih kehidupan, Nina Rubin mengungkapkan bahwa penting untuk memiliki kesadaran soal apa yang sebenarnya Anda dan pasangan perdebatkan.

"Saat memulai percakapan, bingkailah bahasa Anda berdasarkan perasaan daripada apa yang Anda anggap sebagai kekurangan pasangan," kata Nina.

"Bicarakan tentang perasaan Anda, tanyakan apa yang pasangan butuhkan. Dengan begitu, Anda telah meningkatkan peluang untuk memiliki pertengkaran yang produktif," tambahnya.