Pilihan Waktu dan Tips Menyajikan Buah untuk Si Kecil

Tidak ada waktu khusus untuk si kecil mengonsumsi buah. Namun, Bunda dianjurkan untuk memberikan buah pada si Kecil di waktu-waktu berikut ini.

• Camilan pagi, yaitu di antara waktu sarapan dan makan siang
• Camilan sore, yaitu di antara makan siang dan makan malam
• Setelah makan malam, tepatnya 1 atau 2 jam sebelum tidur. Pada momen ini, berikan buah yang tinggi kalium dan magnesium, seperti pisang. Dengan demikian, si Kecil akan tidur lebih nyenyak.

Panduan tersebut bukanlah sesuatu yang baku. Bunda bisa mengubah atau menyesuaikannya dengan kondisi dan selera si Kecil. Apalagi di awal-awal pemberian, tidak sedikit ada si Kecil yang menyukai buah, penyebabnya macam-macam. Entah masih asing dengan teksturnya, bentuknya tidak menarik dan lainnya.

Maka dari itu, cara penyajian buah mesti benar-benar diperhatikan. Berikan buah sesuai dengan kemampuan si Kecil mengunyah, menelan, dan memegang makanan.

Apabila si Kecil masih berusia 6 hingga 12 bulan, sebaiknya berikan buah dalam bentuk pure. Adapun buah-buahan yang baik dikonsumsi dan mudah dicerna si kecil antara lain pisang, pepaya, alpukat, jeruk, apel, pir, kiwi, mangga hingga buah naga.

(*)