Langkah Mengembangkan Kecerdasan Emosional Anak

Liputan6.com, Jakarta Beragam perasaan yang dimiliki anak, serta karakteristik yang khas dan khusus yang membuat mereka berbeda dengan teman seusianya. Maka penting bagi orangtua untuk dapat melatih emosi anak sesuai perkembangannya.

Anggia Hapsari, dokter spesialis kedokteran jiwa konsultan psikiatri anak dan remaja mengatakan, memiliki anak dengan kecerdasan emosional memerlukan tahapan dan waktu yang tidak sebentar.

Kenali 4 Skill Kunci untuk Membangun Kecerdasan Emosional Agar Menjadi Lebih Baik

"Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah dengan melatih anak meregulasi emosinya," kata dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah-Bintaro Jaya ini.

Dalam siaran pers yang diterima Health Liputan6.com, ditulis Kamis (10/6/2021), Anggia mengungkapkan bahwa ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orangtua, untuk membantu anak memiliki regulasi emosi:

Kenali emosi atau perasaan diri
Kenali emosi atau perasaan orang lain
Hadir dan dengarkan perasaan anak
Menanggapi dengan tepat apa yang menjadi kebutuhan anak
Tidak bereaksi negatif saat anak rewel atau marah
Menjadi role model
Senang bermain dengan anak dan tertarik dengan aktivitas anak
Ajarkan teknik-teknik relaksasi

Simak Juga Video Menarik Berikut Ini

Fimelahood Mindful Parenting mengajak orangtua menjadi pribadi pengertian dan memahami posisi anak, apa pun keadaannya.

2 dari 4 halaman

Ledakan Emosi yang Harus Diwaspadai

Adu Pendapat di Depan Anak Berdampak Buruk untuk Kesehatan Mental Jangka Panjang — Ketahui dampak buruk orang tua yang adu argumen di depan anak untuk kesehatan mental jangka panjang. (Foto: Unsplash.com/Caleb Woods).

Anggia juga mengatakan bahwa seringkali anak-anak dapat mengalami emosi yang negatif dan terkadang bisa menjadi ledakan emosi.

Menurutnya hal ini bisa dianggap wajar, tetapi ledakan emosi pada anak harus diwaspadai apabila:

Tantrum dan ledakan terhadi pada tahapan usia perkembangan di mana seharusnya sudah tidak terjadi, yaitu di atas usia tujuh hingga delapan tahun
Perilaku anak sudah membahayakan dirinya atau orang lain
Perilaku anak menimbulkan masalah serius di sekolah
Perilaku anak mempengaruhi kemampuannya bersosialisasi dengan teman, sehingga anak dikucilkan oleh teman-temannya
Tantrum dan perilaku anak telah membuat distress atau kesulitan dalam keseharian keluarga
Saat anak merasa tidak mampu mengendalikan emosi marahnya dan merasa dirinya buruk

3 dari 4 halaman

Faktor Masalah Emosi

Berapa Lama Screen Time untuk Anak Usia 3 Tahun? Simak Aturannya — Berdasarkan rekomendasi American Academy of Pediatrics (AAP) anak-anak harus diberi batasan waktu screen time. Simak selengkapnya. (Foto: Unsplash.com/ Alexander Dummer).

Menurut Anggia, ada beberapa faktor penyebab masalah emosi yang terjadi pada anak antara lain:

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
Kecemasan atau anxiety
Trauma
Kesulitan belajar
Gangguan pemrosesan sensori
Spektrum autisme
Sedikit mendapat kasih sayang dari keluarga maupun teman
Terlalu terikat dengan satu figur yang dominan

Anggia mengatakan, kepercayaan terhadap orangtua dan model figur yang mereka amati dalam keluarga berperan dalam membentuk kepercayaan diri sang anak.

Menurutnya, hal itu dapat membantu anak meregulasi emosinya dan mendorongnya menjadi mandiri, serta berani mengambil risiko.

"Apabila si Kecil memiliki karakter ini, maka diharapkan anak dapat berperilaku tepat dalam lingkungan sosialnya dan terhindar dari masalah penyesuaian diri dalam hidupnya," pungkas Anggia.

4 dari 4 halaman