Kasus Kematian Lansia Akibat COVID-19 Capai 49,4 Persen, Ini 5 Saran dari Pakar

Sebagai seorang lansia yang kini menginjak usia 66, Tjandra membagikan lima saran bagi para lansia lainnya. Kelima saran tersebut telah dia lakukan pula di kehidupan sehari-hari.

Saran-saran tersebut yakni:

- Harus mengetahui bagaimana keadaan kesehatan diri, termasuk apakah ada penyakit tertentu dan atau gangguan kesehatan tertentu.

- Perlu cek secara berkala, bisa yang mudah dilakukan di rumah seperti mengukur tekanan darah dan berat badan, atau periksa ke dokter secara berkala.

“Kalau tidak ada apa-apa maka setahun sekali, kalau ada penyakit tertentu maka kontrol sesuai anjuran dokter,” katanya.

- Kalau diberi obat untuk dimakan rutin (sesuai penyakit yang ada) maka harus di konsumsi secara disiplin. Selalu informasikan ke dokter tentang obat apa yang rutin dikonsumsi untuk evaluasi atau perubahan kalau diperlukan.

- Selalu menjaga pola hidup bersih dan sehat, makan bergizi, olahraga teratur, istirahat cukup, kelola stres.

- Sehubungan COVID-19 maka segera divaksinasi. Kalau ada keluhan (demam, batuk, dan lain-lain), segera cek ke fasilitas layanan kesehatan, ujar Tjandra.