Ekspektasi Tak Sesuai Realita, Pemicu Stres Orangtua ketika WFH

Selain itu, stres juga bisa muncul dari pekerjaan yang muncul terus menerus secara berlebihan ketika di rumah.

"Bisa jadi beban kerja yang diberikan oleh kantor juga tidak berkurang lho. Malah sebagian besar bertambah banyak load-nya atau bahkan waktunya tidak ada jadi patokannya," kata psikolog dari klinik Lighthouse ini.

Terakhir, ekspektasi orangtua terhadap anak pun juga bisa memicu stres.

Tara mengatakan, seringkali orangtua berpikir bahwa anak akan meringankan bebannya. Contohnya, anak diharapkan bisa mandiri dan belajar dengan cepat sehingga orangtua tak perlu mengurusi hal-hal kecil. Namun, harapan ini tak sesuai dengan realitas dan terjadi sebaliknya.

Ia menambahkan, hal ini tak hanya sebatas pada ekspektasi saja. Tara mengatakan, ketika seseorang tidak menyukai sesuatu, kondisi itu harusnya tidak berpengaruh pada mentalnya.

"Kalau itu begitu mempengaruhi mental kita, berarti harusnya ada sesuatu yang lebih besar lagi di balik ini semua," kata Tara.

"Jadi kalau dalam situasi SFH dan WFH ini, saya banyak menemukan dari pasien bahwa mereka tidak sekadar rumah berantakan atau ada hal yang tidak sesuai perencanaan, tetapi punya ketakutan tidak mampu, takut menjadi ibu yang buruk, takut gagal dalam pekerjaan, takut tidak sesuai, takut tidak sempurna."

"Ketakutan-ketakutan ini yang memicu emosi kita jadi lebih intens."