Cegah Rambut Rontok Berlebihan, Lakukan 5 Perubahan Gaya Hidup Ini

Merokok adalah salah satu faktor pemicu kenrontokan rambut. Dan, tentu saja, merokok juga dapat merusak kesehatan Anda secara keseluruhan.

Cara paling efektif untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut adalah dengan berhenti merokok sama sekali. Studi menunjukkan bahwa merokok merusak DNA dari folikel rambut dan mengganggu pertumbuhan rambut.

Fakta ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi sinar UV matahari juga dapat merusak rambut Anda. Paparan berlebihan terhadap radiasi UV merusak dan melemahkan protein di rambut. Protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan memengaruhi kualitas rambut Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang. Menggunakan topi untuk mencegah matahari bisa menjadi cara bijak untuk menghabiskan hari Anda di luar.

Stres telah diidentifikasi sebagai salah satu penyebab utama banyak masalah kesehatan, termasuk rambut rontok. Stres dapat menyebabkan rambut rontok dan mengganggu rambut memasuki siklus pertumbuhan baru.

Untuk mengatasi rambut rontok akibat stres, coba atur stres dan manjakan diri dengan olahraga teratur dan meditasi.

Penggunaan alat penata rambut seperti catokan atau pengering rambut yang berlebihan memiliki efek serius dan merusak pada folikel rambut. Penggunaan alat penata rambut yang ekstrem seperti pengering rambut dan catokan dapat dengan mudah merusak kunci dan juga melemahkan akarnya.

Penggunaan alat-alat ini secara teratur dan berlebihan dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut, membuat rambut lebih lemah dan tipis. Seseorang harus mencoba untuk membatasi penggunaan alat penata panas dan menggunakannya dengan tindakan pencegahan yang diperlukan.

(Penulis:Deskhila Wijaya)