BAHAGIA, Kunci Lansia Biar Tetap Sehat Walau Sudah Tak Muda

Purwita juga mengatakan, di masa pandemi COVID-19, lansia perlu mendapatkan pengertian yang memahami mengenai kondisi tersebut dengan bahasa yang lebih mudah dipahami.

Purwita sendiri mengatakan bahwa kunci utama agar lansia tetap sehat di masa pandemi dan adaptasi kebiasaan baru adalah tetap berada di rumah dengan mengimplementasikan 5 Jaga dan 5 Cukup.

"5 Jaga" yang dimaksud adalah: Jaga jarak, Jaga kebersihan dan kesehatan, Jaga kontak sosial, Jaga emosi, dan Jaga spiritual atau ibadah.

Sementara "5 Cukup" yang disarankan oleh Purwati adalah: Cukup asupan gizi, Cukup aktivitas fisik, Cukup tidur, Cukup persediaan, dan Cukup perhatian.

Ia mengatakan bahwa dukungan keluarga adalah hal mutlak agar lansia tetap sehat. Selain itu, upayakan juga agar kondisi di lingkungan rumah tetap bersih, aman, dan nyaman untuk mereka dengan ventilasi dan cahaya matahari yang masuk cukup, termasuk di tempat tidur.

Keluarga atau pendamping juga bisa membantu mengajarkan penggunaan teknologi informasi dan memfasilitasi mereka agar dapat menggunakan gawai untuk berkomunikasi dan bertemu dengan orang lain secara virtual.

"Perhatian tulus dan kesabaran dari keluarga akan membuat lansia tidak merasa terisolasi serta memudahkan lansia menerima dan beradaptasi terhadap tatanan baru."