Viral Video Ade Rai Lagi Makan di Restoran Padang, Ayam Pop Dicuci Teh Tawar

Dari hasil penelusuran Health Liputan6.com pada Senin, 31 Agustus 2020, video yang viral tersebut merupakan potongan dari sebuah video yang diunggah di akun Dunia Ade Rai pada 26 Agustus 2020.

Video berdurasi 2 menit 39 detik tersebut berjudul SIASAT Makan Nasi Padang Versi Ade Rai.

"Kata siapa Master Ade Rai belum pernah makan di restoran #NasiPadang? Video ini diambil sekitar... hmm... beberapa tahun yang lalu, saat ia pergi ke Ibukota dan harus mampir di Rest Area. Restoran yang Master kunjungi waktu itu di Rest Area, adalah restoran #NasiPadang. Bagaimana cara Master #AdeRai menyiasati hidangan #NasiPadang untuk ia konsumsi? Semoga bisa fitness mania tiru yah saat ingin cheating, namun tetap ingin eat clean," begitu yang tertulis di kolom deskripsi.

Maksud dari video tersebut Ade Rai ingin memberitahu bahwa orang yang sedang diet atau bahkan orang yang getol berolahraga seperti dirinya pun masih bisa makan di Rumah Makan Padang. "Pada dasarnya, mau sehat kita biasa siasat," kata Ade Rai. 

Ade Rai menyiasatinya dengan tetap menerapkan pola makan seimbang. Di atas pirinya harus ada karbohidrat, yang menurut Ade Rai sebagai sumber tenaga, protein, dan serat. 

Untuk sumber karbohidrat, Ade Rai memilih dua sendok nasi putih. "Paling banyak kalau bisa sekepal tangan kita," Ade Rai menekankan. 

Sedangkan untuk sumber protein atau Ade Rai menyebutnya protos utama, dia memilih dua ayam pop bagian dada. 

Ade Rai memang membilas ayam pop yang akan dia santap di genangan teh tawar. Menurut Ade Rai, dengan mencuci atau membilas ayam pop ke dalam teh tawar, minyak yang masih menempel di daging ayam akan jatuh.

"Kita bisa ngirit setengah jam sampai satu jam makan. Satu jam aktivitas olahraga kita bisa ngirit," katanya.

Ade Rai menyarankan memilih ayam pop bagian dada karena mengandung tinggi protein dan rendah lemak. "Kita pilih ayam dada kenapa tidak pahanya atau kenapa tidak sayapnya, dada proteinnya tinggi lemaknya rendah," ujarnya. 

Sementara untuk sumber serat, Ade Rai lebih memilih daun singkok ketimbang sayur gula nangka. Dan, tak lupa, Ade Rai menambahkan sambal cabai hijau ke dalam piring makannya.

"Dan, yang terakhir, misalkan kita mau pakai ini (sambal cabai hijau) kita bisa pakai ini. Kalau masih banyak minyaknya, kita ambil cabai saja minyaknya jangan diikuti," katanya.

"Dengan begitu kita bisa survive deh di Restoran Padang. Ada karbohidrat, ada serat, dan protein dari dadanya. Selamat mencoba," Ade Rai menekankan.