Cegah Virus Corona dengan Diet dan Teknik Pernapasan

Liputan 6 default 3 — Ilustraasi foto Liputan 6

Liputan6.com, Jakarta Berbagai cara dilakukan untuk mencegah penyebaran virus corona di masyarakat. Salah satu cara ini bisa Anda coba untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan virus Corona.

Para ahli kesehatan (Yoga) dan ahli diet telah menyarankan melakukan yoga ringan dan latihan pernapasan seperti Pranayama.

Sejarah Hari Tanpa Diet Internasional Lahir dari Sosok Ini, Simak Tema dan Maknanya
Diet Ekstrem HyunA di Masa Awal Jadi Idol, Hanya Makan Sepotong Kimbab demi Berat Badan 40 Kg
Mengenal Pengertian Serta Cara Melakukan Diet yang Benar untuk Menurunkan Berat Badan

"Yoga dan olahraga pernapasan seperti 'Pranayama' - adalah teknik terbaik yang dapat dilakukan orang di rumah dengan anggota keluarga," kata Dr Shaileja Trivedi, ahli kesehatan dan ahli gizi, seperti dikutip Free Press Journal.

Selain itu, Trivedi mengimbau memperbanyak konsumsi yang mengandung anti-oksidan seperti sayuran hijau, teh hijau, jahe, bawang putih, lada hitam dll dalam diet mereka.

"Perbanyak konsumsi sup buatan sendiri dengan sayuran. Demikian pula, asupan buah juga harus ditingkatkan," ujar Trivedi.

Simak Video Berikut Ini:

Berita video Sportylife kali ini mengenal Hip Hop Yoga dari instrukturnya, Firda Firdaus Abdi. Yoga yang satu ini juga menjadi salah satu pilihan berkeringat para warga Jakarta.

COVID-19
Bencana Alam
Penyebaran Covid-19 ke seluruh penjuru dunia diawali dengan dilaporkannya virus itu pada 31 Desember 2019 di Wuhan, China
Lihat Selengkapnya
COVID-19
virus corona
coronavirus
Corona COVID-19
Diet