4 Latihan Fisik yang Bantu Wanita Cepat Hamil

Liputan6.com, Jakarta Setiap wanita yang telah menikah, pasti ingin hamil. Sedangkan kehamilan mengharuskan Anda mengikuti rutinitas seperti mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari melakukan berbagai hal. Di waktu yang sama, mengharuskan wanita melakukan aktivitas fisik untuk menambah kesuksesan hamil.

Kebanyakan wanita mengira, latihan tidak meningkatkan kesempatan hamil. Sedangkan latihan rutin dan aktivitas fisik yang dianjurkan saat hamil juga membantu Anda mempertahankan berat badan ideal sekaligus melawan masalah yang menghalangi Anda untuk hamil. Selain itu juga membantu tubuh mempersiapkan kehamilan yang sehat.

Adapun latihan fisik yang paling bermanfaat bagi Anda yang ingin hamil yaitu sebagai berikut, dilansir dari TimesofIndia:

1. Yoga

Yoga prenatal sering diperbincangkan akhir-akhir ini dan jika Anda merencanakan penundaan kehamilan, yoga adalah pilihan terbaik. Yoga sangat membantu baik sebelum, saat mapun sesudah kehamilan.

Yoga tidak hanya membantu membentuk tubuh, tapi juga membantu menghilangkan stres, tekanan dan menawarkan kesehatan pikiran maupun tubuh yang dibutuhkan tubuh untuk menopang kehamilan.

2. Pilates

Manfaat inti dari pilates yaitu membuat otot fleksibel, meningkatkan kekuatan fisik, memperbaiki bentuk tubuh dan tidak membuat tubuh tegang saat latihan. Pilates juga menawarkan tingkat kebugaran dan keseimbangan refleks, memastikan tubuh Anda tetap sehat selama 9 bulan. Selain itu pilates juga aman dilakukan sebelum dan saat kehamilan.

Simak Video Menarik Berikut Ini: