Diabetesi Terus Bertambah, Setiap Hari Ada 4 Ribu Pasien Baru

Terkait gizi bagi diabetesi, dokter spesialis penyakit dalam Iman Pratama menerangkan pengaturan makan yang baik dengan konsep Isi Piringku. 

"Pada dasarnya Isi Piringku ini menitikberatkan pada pola makan yang baik, komposisi berdasarkan urutan terbanyak pada makanan kita adalah sayuran, dialnjutkan dengan nasi, protein dan buah-buahan," sebut Iman.

Iman menerangkan yang penting diperhatikan masyarakat adalah jenis asupan, jumlah asupan dan jadwal konsumsi (3J), terlebih untuk pasien yang sudah terdiagnosa diabetes. Prinsip 3J yaitu jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan berat badan memadai yaitu BB yang dirasa nyaman untuk seorang diabetesi, jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan hasil konseling gizi.

 Jenis makanan yang dikonsumsi, sebut Iman, dapat disesuaikan dengan konsep piring makan model 'T'. Yaitu jadwal makan terdiri dari tiga kali makan utama dan 2-3 kali makanan selingan mengikuti prinsip porsi kecil.

Jangan lupa juga bagi diabetesi menjag akesehatan kaki.

"Luka sekecil apapun dapat berisiko besar bagi diabetesi," tambah dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Rachmat Z. Goesasi.

Rachmat menyatakan kerusakan pada kaki biasanya berupa kerusakan saraf dan kerusakan pembuluh darah. Risiko terberat dari luka di bagi diabetesi adalah amputasi.

Oleh karena itu tukas Rachmat, melakukan pencegahan luka menjadi salah satu cara terbaik. Untuk merawat kaki, yang bisa dilakukan diantaranya memeriksa kondisi kaki setiap hari (bisa dilakukan setelah mandi). 

"Gunakan sepatu yang sesuai ukuran dan bentuk kaki, gunakan kaos kaki saat memakai sepatu, periksa bagian dalam sepatu sebelum memakai, lakukan latihan pada kaki, konsultasi ke dokter bila ada kelainan bentuk kaki, luka atau cedera," jelas Rachmat.

Terakhir, aspek kejiwaan pada diabetesi juga harus diperhatikan. Dibutuhkan manajemen diri yang baik agar diabetesi dapat tetap hidup sehat dengan diabetes.

Manajemen diri menurut dokter spesialsis kedokteran jiwa Veranita Pandia, sebaiknya diabetesi melakukan manajemen diri untuk berperilaku sehat dalam mengatasi penyakit secara efektif. Beberapa hal yang harus dibiasakan adalah pola makan yang baik, aktivitas fisik, monitoring setiap perilaku, dan pengobatan teratur.

"Di tengah perjalanan pengobatan diabetes, diabetesi mungkin mengalami stres. Stres dimulai dari efikasi diri yang rendah sehingga menilai satu peristiwa atau kejadian hidup lebih mengancam. Perasaan stres dapat meningkatkan hormon stres dan mengakibatkan gula darah naik," sebut Veranita.

 Untuk mengatasinya lanjut Veranita, diabetesi perlu harus senantiasa menguatkan dirinya untuk menghadapi penyakitnya, selain itu keluarga dan teman, hubungan apsien dan penyedia layanan seperti puskesmas, rumah sakit, konselor dan lainnya sangat berpengaruh.

Selain memerhatikan kesehatan jasmani, penting untuk menjaga kesehatan rohani atau jiwa yaitu dengan manajemen stress, meningkatkan kemampuan ‘coping behavior‘ (kemampuan melakukan interaksi dengan lingkungan sekitarnya, dengan tujuan menyelesaikan masalah), serta memperbaiki hubungan interpersonal dan dukungan sosial.