Zaman Makin Maju Jangan Mager, Teknologi Bantu untuk Tetap Bergerak

Liputan6.com, Jakarta Kemajuan zaman tak seharusnya membuat seseorang jadi mager atau malas bergerak. Dengan adanya teknologi seharusnya makin mempermudah manusia modern beraktivitas fisik.

“Banyak kemudahan yang menyebabkan kita harus beraktivitas contohnya tread mill, aplikasi olahraga di jam tangan maupun handphone,” kata Direktur Keselamatan Kerja dan Olahraga Kementerian Kesehatan RI, drg. Kartini Rustandi, M.Kes.

Kartini juga mengimbau masyarakat tidak terlena dengan kemudahan yang ada di zaman sekarang. Jangan sampai terjebak pada perilaku hidup sedentari atau tidak banyak bergerak.

Pastikan, kata Kartini, melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari. Tak perlu berolahraga menggunakan alat-alat mahal. Berolahraga bisa juga dengan berjalan kaki sekitar 10 ribu langkah per hari seperti dikutip dari rilis Kementerian Kesehatan RI. 

Simak juga Video Menarik Berikut Ini