Cerita Ifar yang Harus Berolahraga Sebelum Berangkat Kerja

Liputan6.com, Jakarta Direktur Marketing RS EMC Sentul Nailufar tidak bisa berangkat kerja kalau tidak olahraga dulu. Tak heran, bila kebiasaan sehat ini membuat tubuhnya terus bugar di usia 40-an tahun.

"Saya tuh enggak bisa kalau ke kantor enggak olahraga dulu. Sebelum kerja, ya sempatkan olahraga," tutur Ifar, sapaan akrabnya kepada Health Liputan6.com saat ditemui di RS EMC Sentul, Bogor, Jawa Barat pada Sabtu (30/11/2019).

Baginya berolahraga tak harus berada di luar ruangan. "Kalau pun enggak lari, ya ada sepeda statis di rumah."

Bila sedang berolahraga sepeda statis bakal dilakukannya sembari melakukan kegiatan lain seperti mendengerkan ceramah pagi.

Namun, kini ia tidak bisa terlalu sering berlari karena alasan kesehatan tulang.  "Saya lari sejak usia 23 tahun, tapi berhenti pada usia 45 tahun. Kata dokter kesehatan, ya tulang sudah mulai rapuh. Maklum udah usia. Jadi, jangan lari. Saya ganti dengan sepeda statis," lanjutnya.

Saksikan Juga Video Menarik Berikut: