Dua Benda dengan Harga Murah untuk Cegah Diabetes, Semua Orang Bisa Beli

diabetes mellitus Tipe 2 (sumber: iStockphoto)

Liputan6.com, Bali - Pencegahan diabetes tidak membutuhkan biaya yang mahal. Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI) Prof DR dr Ketut Suastika, SpPD - KEMD mengatakan hanya butuh dua barang dengan harga yang relatif murah.

"Kita itu cuma perlu timbangan sama meteran. Sudah, hanya itu saja," kata Suastika dalam Pertemuan Ilmiah Tahunan (PIT) Indonesian Health Economic Association (InaHEA) ke-6 di Bali Nusa Dua Convention Center pada Rabu, 6 Oktober 2019.

Kurangi Ketergantungan Obat, 5 Buah Segar Ini Diklaim Efektif Tangkal Gula Darah

Tema yang diangkat pada diskusi selama tiga hari tersebut adalah Economic of Diabetes Mellitus and Innovative Policy. Ada pun pembahasannya meliputi strategi yang bisa dilakukan guna mencegah komplikasi diabetes.

Menurut Suastika, seharusnya semua orang bisa membeli dua barang tersebut. Atau bisa menumpang di puskesmas terdekat.

"Meteran itu untuk mengukur lingkar perut," Suastika menjelaskan. Bagi pria lingkar perut tidak boleh lebih dari 90 sentimeter (cm), sementara wanita 80 cm.

"Lebih dari itu harus hati-hati," ujarnya. Distribusi lemak ini yang memperbesar risiko seseorang terkena diabetes.

2 dari 3 halaman

Cara Mudah Cegah Diabetes

Diabetes, Penyebab Diabetes, Indonesia Health Economic Association, InaHEA, Dr dr Ketut Suastika SpPD KEMD — Di acara Indonesia Health Economic Association, Dr dr Ketut Suastika SpPD KEMD mengatakan bahwa bukan gula yang menyebabkan seseorang mengidap diabetes, melainkan obesitas (Aditya Eka Prawira/Liputan6.com)

Ada dua cara untuk mengetahui seberapa besar tumpukan lemak yang ada di badan. Dengan mengukur indeks massa tubuh (BMI) dan melihat lingkar perut.

Cara menghitung BMI, seperti yang dijelaskan Suastika adalah berat badan dibagi tinggi badan kuadrat dalam meter.

Misalkan berat badan adalah 80 kg dengan tinggi badan 170 cm (1,7 meter), cara menghitungnya 80(dibagi)1,7(dibagi)1,7 sama dengan 27,6.

"Kalau lebih dari 25, kita menyebutnya obesitas. Kalau 23 berarti overweight," kata Suastika.

3 dari 3 halaman

Cara Lain Mencegah Diabetes

Diabetes, Penyebab Diabetes, Diabetes Mellitus, Indonesian Health Economic Association, InaHEA — Prof Budi Hidayat S.KM., MPPM., PhD dari CHEPS-UI. Pertemuan Ilmiah Tahunan (PIT) Indonesian Health Economic Association (InaHEA) ke-6 di Bali Nusa Dua Convention Center pada Rabu, 6 Oktober 2019 membahas langkah-langkah guna mencegah komplikasi diabetes. (Aditya Eka Prawira/Liputan6.com)

Bila memiliki uang lebih, bisa ditambah dengan membeli alat untuk mengecek gula darah. Yang bisa dilakukan setiap hari.

"Alat itu sekarang harganya murah sekali. Jadi, kita bisa mengecek besaran gula darah setiap harinya," katanya.

Dan, Suastika menyarankan agar memeriksa secara berkala, setidaknya tiga atau enam bulan sekali, untuk memantau kendali dari gula darah.

"Sebenarnya, aspek fasilitas yang dibutuhkan untuk mencegah diabetes ini tidak terlalu mahal," katanya.

"Jangan sampai kita tidak menyadarinya, lalu sudah menjadi diabetes, dan terlanjur menjadi komplikasi. Ini yang menelan biaya BPJS Kesehatan paling besar," Suastika menekankan.

Diabetes
Penyakit
Diabetes (diabetes melitus) adalah suatu penyakit metabolik yang diakibatkan oleh meningkatnya kadar glukosa atau gula darah.
Lihat Selengkapnya
Diabetes
Gula Darah Tinggi atau Diabetes Melitus tipe 2
Penyakit
Pada diabetes melitus tipe 2, tubuh tidak memproduksi cukup insulin atau terganggunya kerja insulin.
Lihat Selengkapnya
Gula Darah Tinggi atau Diabetes Melitus tipe 2

Aditya Eka Prawira
Author

Dua Benda dengan Harga Murah untuk Cegah Diabetes, Semua Orang Bisa Beli

Kurangi Ketergantungan Obat, 5 Buah Segar Ini Diklaim Efektif Tangkal Gula Darah

Cara Mudah Cegah Diabetes

Cara Lain Mencegah Diabetes

Diabetes

Gula Darah Tinggi atau Diabetes Melitus tipe 2

Video Terkini

powered by

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Pastikan Diabetes Terkontrol agar Tak Picu Masalah Kesehatan Lain, Termasuk Penglihatan

Remaja Hobi Makan Junk Food, Studi Ungkap Dampaknya pada Kesehatan Otak

Perhatikan Hal-Hal Ini Sebelum dan Sesudah Perawatan Wajah agar Glowing Maksimal

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

Soal Baju Adat Sebagai Seragam Sekolah, Komisi E DPRD DKI: Jangan Bebani Siswa dan Orangtua

Terungkap Pesan Terakhir Babe Cabita Sebelum Meninggal, Ingin Sembuh dan Melihat Surganya Secara Utuh

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

Kata Label Antenna soal Lee Mi Joo Pacaran dengan Atlet Song Bum Keun

2 Fenomena Ini Jadi Pertanda Turunnya Nabi Isa ke Bumi Jelang Hari Kiamat

Pemalsuan Dokumen Caleg Nasdem Bone Bolango Terbongkar, 3 Orang Jadi Tersangka

Amsterdam Batasi Kapal Pesiar Berlabuh hingga Larang Pembangunan Hotel Baru untuk Tekan Overtourism

UAH: Jangan Asal Ubah Tampilan Fisik, Tubuh Kita Sudah Presisi

PKS Tunjuk Imam Budi Hartono Maju Pilkada Depok, SK Sudah Terbit

6 Kejanggalan Misteri Pembunuhan Sadis di Palembang, Ada Chat Pelaku dengan Suami Korban

Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 20 April 2024

Polisi Ungkap Kondisi Mengenaskan 7 Korban Meninggal Kebakaran Ruko Bingkai Mampang Jaksel

Misteri Ya'juj Ma'juj yang Muncul Jelang Kiamat, Kenapa Dikaitkan dengan Bangsa Mongol?

Coba Perkosa dan Begal Penumpang, Pengendara Ojol di Tanjungpinang Ditangkap

Kreator Konten Kegirangan Ketemu Anies Baswedan, Langsung Bikin Karya Spesial di Pesawat

Menpan RB: Semua Kementerian Akan Pindah ke IKN Secara Bertahap

Tas Cantik dari Rumput Purun Dijual Sampai ke Irak

Aksi Heroik Karyawati Minimarket di Semarang Tahan Pencuri Hingga Terseret Sepeda Motor