Posisi Seks yang Paling Banyak Bakar Kalori

Oleh Liputan6.com pada 05 Okt 2019, 21:00 WIB
Hubungan Intim/Seks

Liputan6.com, Jakarta Beberapa orang menyebut berhubungan seks sebagai sexercise (sex and exercise/ seks dan olahraga). Namun, pernahkah Anda bertanya tentang seberapa banyak kalori yang bisa dibakar melalui aktivitas intim ini?

Seorang pria dapat membakar 200 kalori setiap 60 menit berhubungan seks. Hal ini setara dengan sesi yoga. Sedangkan, seorang wanita membakar sekitar 138 kalori per jam sama seperti berjalan kaki.

Akan tetapi, jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seks tergantung pada jenis posisi yang Anda lakukan bersama pasangan.

Penelitian yang dilakukan pusat kebugaran asal Amerika Serikat, 24/7 Fitness, mengeksplorasi hubungan antara seks dan kebugaran.

Penelitian ini juga melihat perbedaan jenis kelamin, di mana wanita bisa membakar kalori dua kali lipat jika bergerak lebih banyak pada posisi seks tertentu.

"Seks dapat meningkatkan detak jantung, aliran darah, dan fleksibilitas Anda. Selain itu, mencapai titik orgasme juga dapat mengaktifkan otak sehingga menumpulkan rasa sakit. Efek ini dapat bertahan hingga 24 jam," ucap pendiri 24/7 Fitness, Gary Lockwood seperti dilansir Daily Star, Sabtu (5/10/2019).

 

* Dapatkan pulsa gratis senilai Rp 5 juta dengan download aplikasi terbaru Liputan6.com di tautan ini.

2 of 3

Kualitas Tidur Lebih Baik

Hubungan Intim/Seks
Ilustrasi/copyright shutterstock.com

 

Tak hanya itu, seks juga dapat membantu Anda untuk memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Tidur yang baik menandakan Anda bisa lebih baik ketika berolahraga nantinya.

"Jadi, lupakan minuman penambah energi. Jika Anda ingin mempersiapkan olahraga yang baik, berhubungan seks sebelum berolahraga dapat membantu," jelas Lockwood.

Berikut jumlah kalori yang terbakar pada 10 jenis posisi seks yang dilakukan dengan durasi 30 menit:

1. Standing position: membakar 343 kalori.

2. Wheelbarrow: membakar 316 kalori.

3. Lotus position: membakar 287 kalori.

4. Legs Akimbo: membakar 264 kalori.

5. Doggy style: membakar 260 kalori.

6. Missionaris: membakar 250 kalori.

7. Squatting: membakar 283 kalori.

8. Cowgirl: membakar 187 kalori.

9. Reverse Cowgirl: membakar 187 kalori.

10. Spooning: membakar 56 kalori.

 

Penulis: Diviya Agatha

3 of 3

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Lanjutkan Membaca ↓