Cegah Hipertensi Jadi Komplikasi, Penting Cek Tekanan Darah Secara Mandiri

Yuda mengungkapkan bahwa tekanan darah bisa berubah-ubah sewaktu-waktu. Karena itu, ketika seseorang melakukan cek di klinik atau fasilitas kesehatan bisa saja berbeda saat dia melakukannya pemeriksaan secara mandiri.

Seringkali, hipertensi yang terjadi di fasilitas kesehatan mungkin saja termasuk dalam hipertensi jas putih atau white coat hypertension. Kondisi ini terjadi saat tekanan darah meningkat saat dirinya melakukan pemeriksaan di lingkungan kesehatan dengan tenaga medis seperti dokter. Namun, belum tentu sehari-hari dia memiliki tekanan darah tinggi.

Di sisi lain, seseorang juga mungkin saja mengalami hipertensi terselubung atau masked hypertension. Di mana tekanan darah meninggi saat di rumah, namun turun ketika diperiksan di fasilitas kesehatan.

Maka dari itu, dokter spesialis penyakit dalam, Tunggul D. Situmorang mengatakan bahwa berdasarkan Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi 2019 yang dilakukan InaSH Februari lalu, diagnosis hipertensi tidak lagi hanya didasarkan atas pengukuran tekanan darah di rumah sakit atau klinik atau office blood pressure.

"Tapi dianjurkan juga untuk melakukan pengukuran tekanan darah di rumah atau disebut 'out of office blood pressure' di mana CERAMAH (Cek Tekanan Darah di Rumah) termasuk dalam kategori ini," ujar Tunggul yang merupakan Ketua Umum InaSH dalam kesempatan yang sama.

Adapun, beberapa kelompok yang disarankan untuk rajin cek tekanan darah di rumah adalah lansia, ibu hamil, pasien diabetes, serta mereka yang sudah memiliki kondisi atau riwayat hipertensi di keluarga untuk mencegah kerusakan organ lebih parah seperti stroke atau ginjal.

Yoshiaki Nishiyabu dari PT Omron Healthcare mengatakan bahwa deteksi awal dan pemantauan hipertensi sangatlah penting bagi masyarakat.

"Jika tidak dirawat dan dipantau dengan baik, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang mengancam nyawa. Masyarakat dari semua kelompok usia perlu disadarkan atas bahaya hipertensi dan cara pencegahannya," ujar Nishiyabu.

Tunggul menambahkan, bagi mereka yang sudah memiliki kondisi hipertensi atau belum, tentunya juga wajib menjaga gaya hidup sehat. Olahraga teratur, nutrisi seimbang, mengurangi asupan garam, gula, dan lemak adalah salah satunya. Tidak lupa juga jaga berat badan dan lingkar pinggang agar tetap ideal.

Selain itu yang harus dilakukan lainnya adalah "berhenti merokok, tidak minum alkohol, dan menghindari stres."

Khusus pasien hipertensi juga wajib melakukan cek tekanan darah secara berkala, disertai dengan kontrol lewat konsumsi obat-obatan yang sudah diberikan oleh dokter secara rutin. Hal itu menjadi suatu kewajiban agar tekanan darah sesuai dengan yang diharapkan.