Tidak Cuma Menyenangkan, Berikut 7 Manfaat Membaca Buku Setiap Hari

Pernahkah Anda membaca novel misteri yang sulit dan berhasil memecahkannya sendiri sebelum menamatkan buku? Jika ya, berarti Anda berhasil menggunakan pemikiran kritis dan analisis dengan memperhatikan petunjuk yang terkandung.

Kemampuan tersebut akan menjadi berguna dalam penulisan, memberikan kritik ataupun tanggapan lain dalam hidup. Baik terhadap suatu karya tulisan atau dalam mempertimbangkan suatu kasus.

4. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Dewasa ini, perhatian Anda akan terbagi ke berbagai hal dalam waktu yang bersamaan. Multitasking menjadi hal yang lazim dilakukan setiap hari. Hal ini menyebabkan peningkatan stres dan menurunkan produktivitas. Saat membaca buku, perhatian Anda akan terfokus. Anda akan seolah tenggelam dalam dunia khayalan.

Cobalah membaca 15 - 20 menit sebelum berangkat kerja. Fokus Anda bisa meningkat saat tiba di kantor.

5. Meningkatkan empati

Membaca tidak hanya meningkatkan pengetahuan tetapi juga meningkatkan kemampuan berempati. Sebuah penelitian tahun 2013 di Harvard menemukan bahwa orang - orang yang lebih banyak membaca buku fiksi lebih bisa mengidentifikasikan emosi.

Menurut Maja Djikic, psikolog di University of Toronto, Amerika Serikat, setelah banyak membaca, mereka dapat lebih memahami dunia luar dengan melakukan observasi yang dicontohkan dalam buku. Setiap rincian kecil pun akan terlihat.

Saat merasa stresmembaca novel dapat menjadi 'obat; terbaik. Membaca selama 30 menit dapat memberikan manfaat setara dengan melakukan yoga.

Peneliti University of Sussex, Inggris, menemukan bahwa dengan membaca buku selama 6 menit, tingkat stres para partisipan turun sebanyak 68 persen. Sedang aktivitas seperti minum teh, kopi dan mendengarkan musik lebih tidak efektif.

Beragam penelitian juga menunjukkan bahwa membaca dapat mencegah terkena Alzheimer dan Dementia. Karena otak Anda tetap aktif saat membaca.

7. Sarana hiburan

Setiap orang tentunya butuh hiburan di antara jadwal yang padat dan melelahkan. Pergi ke perpustakaan sejenak dan membaca dalam ruangan hening dapat menyegarkan pikiran Anda. 

Anda juga bisa menemukan buku - buku baru dalam perpustakaan. Selain itu, ada pula sumber daring yang dapat diakses secara gratis.

Mudah bukan? Membaca bukanlah hal yang sulit dilakukan. Anda hanya perlu beralih sebentar dari pekerjaan dan meluangkan waktu.

Penulis : Selma Vandika