Konsumsi Kedelai Ganggu Keseimbangan Hormon Pria?

Manfaat Kedelai — Konsumsi kedelai mengganggu keseimbangan hormon pria, benarkah. Sumber: iStockphoto

Liputan6.com, Jakarta Sebuah penelitian telah mengaitkan konsumsi kedelai pada pria dengan tingkat konsentrasi sperma yang lebih rendah. Studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health pada 2008 menemukan, hal itu berlaku pada pria yang rata-rata mengonsumsi setengah porsi kedelai per hari.

Konsumsi kedelai tersebut juga membuat pada peserta kelebihan berat badan dan obesitas. Ada juga penelitian lain dari tahun 2011 yang mempelajari efek kedelai pada seorang pria berusia 19 tahun. Ia mengonsumsi kacang kedelai dalam jumlah besar sebagai bagian dari diet vegan.

Pria Perlu Batasi Asupan Kedelai, Benarkah?

Setelah analisis cermat, konsumsi kedelai dikaitkan dengan disfungsi ereksi dan hiposeksualitas--kondisi libido atau gairah seks yang sangat rendah. Level testosteronnya juga turun drastis.

Ahli gizi Harley Street, Rhiannon Lambert menyampaikan, penting untuk dicatat bahwa penelitian mengenai kedelai tersebut dilakukan hanya dengan satu peserta yang juga merupakan penderita diabetes tipe satu.

"Kami tidak mungkin menerapkan kesimpulan dari satu penelitian yang didasarkan pada satu laki-laki untuk populasi yang lebih besar," ujar Harley, dikutip dari Independent, Kamis (22/8/2019).

Simak Video Menarik Berikut Ini:

Tak hanya sebagai pengganti susu sapi, ternyata susu kedelai menyimpan begitu banyak manfaat baik bagi kesehatan. Mulai dari mencegah diabetes sampai membantu seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Berikut 6 manfaat super dari susu kedelai yang...

2 dari 3 halaman

Mitos Ketidakseimbangan Hormon

Celana Dalam Pria — Mitos ketidakseimbangan hormon pria karena kedelai. (iStockphoto)

Seperti contoh penelitian di atas, salah satu kesalahpahaman umum seputar konsumsi kacang kedelai yakni menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada pria, menurut ahli gizi Nichola Ludlam-Raine. Kesalahpahaman ini berujung merampas produksi testosteron dan mempromosikan produksi estrogen.

Ludlam-Raine berpendapat, mitos-mitos ini biasanya berasal dari penelitian yang dilakukan pada hewan yang telah diberi kedelai dosis sangat tinggi, jauh lebih banyak daripada rata-rata yang dikonsumsi manusia.

"Hewan memetabolisme kedelai sangat berbeda dengan manusia sehingga keduanya tidak dapat dibandingkan," tegas Ludlam-Raine.

3 dari 3 halaman

Bagian dari Diet Sehat

Ilustrasi Susu Kedelai — Diet sehat dengan kedelai. (dok. Pixabay.com/bigfatcat/Putu Elmira)

Ludlam-Raine menganjurkan, konsumsi kacang kedelai sebagai bagian dari diet sehat. Konsumsi produk kedelai secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol sebagaimana terbukti dalam banyak penelitian.

"Minum susu kedelai tidak diragukan lagi merupakan pilihan bebas susu terbaik jika Anda vegan. Ini karena memiliki kadar protein yang jauh lebih tinggi. Kacang kedelai juga dapat memberikan kontribusi untuk asupan serat," ujar Ludlam-Raine, juru bicara British Dietetic Association.

Kedelai adalah sumber protein lengkap bagi pria yang menjalani diet vegetarian atau vegan, tambah Ludlam-Raine. Makan kedelai juga memiliki dampak positif pada kadar kolesterol darah yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Lambert menjelaskan, satu atau dua porsi kedelai sehari tidak berbahaya bagi pria dan wanita.

Kedelai
Produk
Kedelai adalah salah satu jenis kacang yang bisa diolah menjadi beberapa jenis makanan dan minuman.
Lihat Selengkapnya
Kedelai
kacang kedelai
Hormon pria