Agar Tak Susah Tidur, Jadilah Optimistis

Liputan6.com, Jakarta Orang yang pesimistis memiliki potensi masalah tidur yang lebih besar daripada mereka yang optimis. Temuan ini dibuktikan dalam sebuah penelitian baru-baru ini.

Studi yang dipublikasi dalam jurnal Behavioral Medicine menemukan bahwa mereka yang optimistis cenderung tidur lebih baik.

Dilansir dari Medical News Today pada Senin (19/8/2019), Rosalba Hernandez, asisten profesor dari University of Illinois Urbana-Champaign School of Social Work bersama dengan rekan-rekannya, melakukan studi mengenai kebiasaan tidur yang dikaitkan dengan optimisme pada 3.548 peserta berusia 32 hingga 51 tahun di Amerika Serikat.

Peserta dengan skor tes optimisme yang tinggi, cenderung tidur selama enam sampai sembilan jam setiap malamnya. Mereka juga lebih kecil kemungkinan terkena insomnia hingga 74 persen.

"Hasil dari penelitian ini mengungkapkan hubungan signifikan antara optimisme dan berbagai karakteristik tidur yang dilaporkan secara mandiri, setelah disesuaikan untuk beragam variabel termasuk karakteristik sosiodemografi, kondisi kesehatan, dan gejala depresi," kata Hernandez.

Simak Juga Video Menarik Berikut Ini