Perlu Tahu, Ini Beda Eustres dan Distres

Ilustrasi — Jenis stres, eustres dan distres.

Liputan6.com, Jakarta Stres adalah reaksi terhadap sesuatu yang memaksa untuk menyesuaikan diri. Hal ini disampaikan dokter kesehatan jiwa Albert Maramis dari Rumah Sakit Mitra Keluarga.

Albert menjelaskan bahwa terdapat dua jenis stres yaitu, eustres dan distres. Eustres adalah jenis stres yang menguntungkan bagi kesehatan dengan memberikan motivasi, kinerja, dan kesejahteraan. Eustres biasanya berjangka pendek, positif, meningkatkan kinerja, dan dapat diatasi secara pribadi.

Berbeda dengan eustres, distres adalah jenis stres yang negatif. Distres bersifat tidak menyenangkan, menguras tenaga, menurunkan kinerja, dapat berjangka panjang atau pendek, dan stres ini tidak dapat diatasi secara pribadi.

"Seringkali orang tidak sadar, memaksakan diri untuk bertahan. Padahal sudah tidak mampu, kenapa harus diterusin?," tutur Albert dalam talkshow di Jakarta beberapa waktu lalu.