Rajin Bangun Pagi Turunkan Risiko Kanker Payudara pada Wanita

Para peneliti menemukan, wanita yang rajin bangun pagi, lebih sedikit kemungkinannya terkena kanker payudara. Setidaknya, kasusnya kurang dari satu per 100 wanita dibandingkan mereka yang beraktivitas di malam hari.

Selain itu, mereka yang memiliki kebiasaan tidur lebih dari tujuh sampai delapan jam, juga memiliki sedikit peningkatan risiko kanker payudara.

"Tidur memang mempengaruhi kesehatan," kata rekan penulis Caroline Relton, profesor di University of Bristol, Inggris dikutip dari Webmd.

"Studi ini menemukan efek perlindungan dari preferensi pagi hari terhadap risiko kanker payudara."

Penulis pengantar penelitian ini, Eva Schernhammer dari Medical University of Vienna, Austria mengatakan, kemungkinan ini berhubungan dengan tidak sejajarnya antara jam internal dan eksternal. Dia menambahkan, gangguan ritme sirkadian bisa mempengaruhi fungsi tubuh. Salah satunya adalah kadar melatonin.

Daniel Barone, dokter yang mendalami masalah tidur asal New York, Amerika Serikat mengatakan bahwa melatonin adalah antioksidan yang sangat kuat.

"Jika Anda mengurangi melatonin, itu berpotensi menyebabkan peradangan di tubuh," katanya.

Kondisi ini, banyak dikaitkan dengan berkembangnya kanker dan kondisi kesehatan lainnya.

Namun, menurut ahli bedah kanker payudara Northwell Health Cancer Institute, Alice Police mengatakan, kesimpulan belum bisa diambil hingga terlihat korelasinya dengan faktor lain. Misalnya tingkat obesitas dan olahraga.

Meski begitu, tidak ada salahnya untuk memperbaiki dan mengatur waktu tidur agar lebih berkualitas. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga diri dari kurang istirahat akibat pemakaian gawai, serta konsumsi makanan yang baik dan menghindari alkohol.

"Wanita harus lebih peduli tentang faktor-faktor risiko kanker payudara lainnya dengan lebih baik," kata Schernhammer.