Dua Waktu Paling Aman untuk Ibu Hamil Berpuasa di Bulan Ramadan

Buah kiwi bagi ibu hamil — Ilustrasi puasa saat hamil (Sumber: Istockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Ibu hamil memang menjadi salah satu kelompok yang diperbolehkan tidak berpuasa saat bulan Ramadan. Meski begitu, seringkali ada beberapa dari mereka yang ingin tetap melaksanakan aktivitas tersebut.

Ini menimbulkan pertanyaan. Apakah aman ibu hamil melakukan puasa di bulan Ramadan?

Juwalita Surapsari, spesialis gizi mengatakan bahwa jika seorang ibu yang mengandung ingin melakukan puasa, bicarakan terlebih dulu dengan dokter sebelum melakukannya. Namun, memang ada waktu yang aman bagi mereka untuk berpuasa.

"Sebetulnya yang aman trimester dua dan tiga. Kalau trimester satu hanya kalau kondisinya memungkinkan artinya tidak ada keluhan," kata Juwalita dalam sebuah temu media di Jakarta beberapa waktu yang lalu, ditulis Kamis (2/5/2019). Jika sudah disetujui oleh dokter, maka ibu hamil boleh berpuasa.

Simak juga video menarik berikut ini:

Ibu Hamil, Ini Menu Praktis Sahur Agar Tak Cepat Lemas Saat Puasa

2 dari 3 halaman

Status Gizi Juga Harus Baik

Selain itu, status gizi ibu juga harus baik. Saat konsultasi dengan dokter, biasanya dia akan diberi pertanyaan juga seputar berat badan hingga indeks massa tubuh. Di sini, status gizinya bisa terlihat.

"Karena waktu puasa, tubuh memakai cadangan energi. Jadi status gizi yang baik mencerminkan cadangan energi yang cukup," kata dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah-Pondok Indah, Jakarta ini.

Sementara, seringkali ada beberapa kondisi yang menyertai ibu hamil yang ingin berpuasa. Salah satunya adalah memiliki penyakit seperti diabetes atau hipertensi. Untuk mereka yang punya masalah tersebut, diminta untuk tidak berpuasa.

"Tentu saja, itu semua harus konsultasi dulu dengan dokternya. Tanya ke ob-gyn, memungkinkan tidak untuk berpuasa," kata Juwalita menegaskan.

3 dari 3 halaman

Masih Perlu Penelitian Lanjutan

Ibu hamil lemas dan pusing saat puasa (iStock)

Beberapa penelitian memang menunjukkan ada hubungan antara puasa dengan ibu hamil. Salah satunya studi di 2014, menemukan bahwa berat badan bayi yang lahir dari ibu berpuasa di trimester pertama, lebih rendah 272 gram daripada yang tidak melakukannya.

"Karena trimester satu itu adalah periode pembentukan organ-organ tubuh. Sehingga nutrisi harus dipenuhi di trimester satu."

Di sisi lain, penelitian yang dilakukan oleh JD Glazier di 2018, menyatakan bahwa puasa Ramadan tidak memberikan efek mengkhawatirkan pada ibu dan janin. Meski begitu, perlu penelitian lanjutan untuk menegaskan tentang hal ini.

"Jadi ini masih dua sisi, tetap perlu diteliti lagi lebih lanjut," kata Juwalita mengatakan.