Olahraga yang Cocok Untuk Lansia, Apa saja?

Olahraga Lindungi Lansia dari Ancaman Demensia

Liputan6.com, Jakarta - Olahraga adalah hal yang penting untuk semua kalangan. Tak terkecuali, untuk para lanjut usia (lansia)

Kondisi fisik yang sudah menurun tidak menghalangi para lansia untuk berolahraga. Banyak manfaat yang akan didapat dari berolahraga, seperti dapat menurunkan risiko penyakit jantung korener, hipertensi, hingga stroke.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, lansia harus memperhatikan juga intensitas lamanya berolahraga. Olahraga perlu dilakukan secara rutin.

Jenis olahraganya pun haruslah sesuatu yang menyenangkan. Apa saja olahraga yang cocok ntuk lansia? Saksikan selengkapnya di Video dari Klikdokter.com di Vidio.com berikut.

Selain anak muda yang suka berolahraga, para lansia pun juga harus rajin berolahraga. Berikut olahraga yang cocok untuk lansia